UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Хурма - лучшая идея на каждый день: почему нужно есть этот фрукт каждый день и где может быть опасность

znaj.ua
Sat, 18 Jan 2025 15:50:00 +0200
Хурма - лучшая идея на каждый день: почему нужно есть этот фрукт каждый день и где может быть опасность

Хурма – любимый фрукт многих украинцев. Отличается она не только вкусом, но и помогающим улучшить зрение и работу кишечника. 

Хурма включает в себя большое количество клетчатки, которую большинство украинцев не подбирают во время питания.

В день норма составляет 30 граммов. Клетчаткой питаются и полезные бактерии в нашем организме, поэтому ее употребление необходимо. 

Воздействие на зрение

Также в хурме есть каротиноиды, положительно влияющие на зрение человека. Они помогают снизить глазное напряжение и улучшают зрение в ночи. Но, по данным исследования 1994 года, они лучше усваиваются из животных продуктов. Если вы их не употребляете, то хурма может стать полезной альтернативой. 

Огромное количество витамина С также содержится в этом фрукте. В качестве дополнения его можно использовать в небольшом количестве, ведь суточную норму она не покроет. 

Воздействие на кишечник

Кроме того, есть много танинов, способных замедлить моторику кишечник. Поэтому человеку, страдающему запорами, следует выбирать только спелые фрукты. Чем спелее фрукт, тем меньше в нем танинов. 

Катехины также есть в хурме и они способны укрепить сосуды и капилляры.

Отрицательная сторона хурмы

Недостатком хурмы является большое количество сахара в составе. Достаточно съесть 300 граммов и вы покроете дневную норму. И самое высокое содержание сахара может провоцировать вздутие после употребления. Поэтому если вы чувствуете себя после употребления дискомфортно, стоит отказаться от нее, или употреблять только половину в день. 

Напомним, что болгарский перец – настоящая витаминная бомба: почему его нужно употреблять регулярно.

Ранее мы сообщали, что боярышник - сердечный ратник: польза, от которой застучит ваше сердце.

Читать полностью

Последние новости

Никаких дел: Кубраков рассказал об отношениях с Шевченко, подозреваемым в сделке на 14 миллионов
Никаких дел: Кубраков рассказал об отношениях с Шевченко, подозреваемым в сделке на 14 миллионов
Советник министра обороны Александр Кубраков заявил, что имел минимальные контакты с народным депутатом Слуг народа Евгением Шевченко. Шевченко подозревается в вымогательстве млн грн, но чинов...
focus.ua
Fri, 11 Jul 2025 15:28:28 +0300
В Ровенской области пропавшего мужчину обнаружили мертвым в глубоком колодце (фото)
В Ровенской области пропавшего мужчину обнаружили мертвым в глубоком колодце (фото)
Обисчезновении -летнего мужчины сообщила вполицию его дочь.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 15:28:13 +0300
Забудьте о бытовой химии: 5 пищевых продуктов, которые помогут в уборке
Забудьте о бытовой химии: 5 пищевых продуктов, которые помогут в уборке
Пищевые продукты - это не только о кулинарии. Некоторые из них способны заменить дорогостоящие моющие средства, не уступая им в эффективности. Они безопасны, натуральны, всегда есть под рукой и не ...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 15:28:00 +0300
Буданов дал прогноз, когда в Украине произойдет прекращение огня и будет достигнуто перемирие
Буданов дал прогноз, когда в Украине произойдет прекращение огня и будет достигнуто перемирие
Об этом в интервью Bloomberg заявил руководитель ГУР Кирилл Буданов, передает RegioNews.По его мнению, США продолжат поддержку Украины в ближайшем будущем.Позиция Трампа последовательна, его н...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 15:25:23 +0300
Предупреждают об опасности для пяти регионов Украины: зафиксирована подозрительная воздушная активность
Предупреждают об опасности для пяти регионов Украины: зафиксирована подозрительная воздушная активность
Об этом сообщают мониторинговые Телеграмм-каналы, основываясь на данные из онлайн-сервиса Flightradar, который в режиме реального времени отслеживает полеты, передает RegioNews.Пользователи обр...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 15:23:14 +0300
Почему кошки преимущественно спят на левой стороне: ученые дали неожиданное объяснение
Почему кошки преимущественно спят на левой стороне: ученые дали неожиданное объяснение
Кошки чаще всего спят налевом боку. Ученые задались вопросом почему животные так поступают Ивот какой ответ они получили.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 15:23:00 +0300
Вино из смородины: как приготовить вкусный напиток без консервантов
Вино из смородины: как приготовить вкусный напиток без консервантов
Смородина ягода, сочетающая всебе полезность идоступность.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 15:22:59 +0300
В Украину из РФ вернулся политзаключенный Андрей Коломиец
В Украину из РФ вернулся политзаключенный Андрей Коломиец
В Украину из России вернулся политзаключенный Андрей Коломиец, которого Кремль сначала посадил, а затем депортировал за границу.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на заявление спикера Минис...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 15:22:39 +0300
Украину атаковали 79 дронов: зафиксировано попадание в 8 локациях
Украину атаковали 79 дронов: зафиксировано попадание в 8 локациях
Об этом сообщает RegioNews со ссылкой на Командование Воздушных сил ВСУ.Отмечается, что воздушное нападение отражали зенитные ракетные войска, подразделения РЭБ и беспилотных систем, мобильные ог...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 15:21:36 +0300
В Мелитополе взорвалась вражеская станция управления войсками, уничтожены пять захватчиков – ГУР  (Видео)
В Мелитополе взорвалась вражеская станция управления войсками, уничтожены пять захватчиков – ГУР (Видео)
На территории одного из предприятий временно оккупированного города Мелитополь Запорожской области, где россияне обустроили логистическую базу, места размещения личного состава и военного транспорт...
www.5.ua
Fri, 11 Jul 2025 15:21:04 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Тревожное пророчество Ванги на 2025 год: что ждет Украину – прорыв или пропасть?
Тревожное пророчество Ванги на 2025 год: что ждет Украину – прорыв или пропасть?
Вместо тюрьмы – бронь и личная охрана: мажор-убийца Тигран Энгибарян построил незаконный бизнес в столице и продолжает творить беспредел
Сделает Путина "беззащитным": у Дональда Трампа есть "особое оружие" против Кремля, — The Telegraph
Штраф до 1700 и серьезные ограничения: мужчин предупредили из-за мобилизации, даже если все в порядке в ТЦК
ТЦК только разведут руками: кого не будут трогать во время рейдов на блокпостах
Деньги больше не придут на карту: ежемесячные выплаты отменят, если не выполните новые условия
Путин сделал "героем России" известного генерала-"мясника"
Трамп анонсировал важное заявление о войне в Украине
В Киеве в одном из супермаркетов обнаружили арбуз с наклейкой российской "Пятерочки" (фото)
Будет, как скажет Трамп: в Госдепе прокомментировали "новые идеи" Лаврова по Украине
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения