UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Хурма - лучшая идея на каждый день: почему нужно есть этот фрукт каждый день и где может быть опасность

znaj.ua
Sat, 18 Jan 2025 15:50:00 +0200
Хурма - лучшая идея на каждый день: почему нужно есть этот фрукт каждый день и где может быть опасность

Хурма – любимый фрукт многих украинцев. Отличается она не только вкусом, но и помогающим улучшить зрение и работу кишечника. 

Хурма включает в себя большое количество клетчатки, которую большинство украинцев не подбирают во время питания.

В день норма составляет 30 граммов. Клетчаткой питаются и полезные бактерии в нашем организме, поэтому ее употребление необходимо. 

Воздействие на зрение

Также в хурме есть каротиноиды, положительно влияющие на зрение человека. Они помогают снизить глазное напряжение и улучшают зрение в ночи. Но, по данным исследования 1994 года, они лучше усваиваются из животных продуктов. Если вы их не употребляете, то хурма может стать полезной альтернативой. 

Огромное количество витамина С также содержится в этом фрукте. В качестве дополнения его можно использовать в небольшом количестве, ведь суточную норму она не покроет. 

Воздействие на кишечник

Кроме того, есть много танинов, способных замедлить моторику кишечник. Поэтому человеку, страдающему запорами, следует выбирать только спелые фрукты. Чем спелее фрукт, тем меньше в нем танинов. 

Катехины также есть в хурме и они способны укрепить сосуды и капилляры.

Отрицательная сторона хурмы

Недостатком хурмы является большое количество сахара в составе. Достаточно съесть 300 граммов и вы покроете дневную норму. И самое высокое содержание сахара может провоцировать вздутие после употребления. Поэтому если вы чувствуете себя после употребления дискомфортно, стоит отказаться от нее, или употреблять только половину в день. 

Напомним, что болгарский перец – настоящая витаминная бомба: почему его нужно употреблять регулярно.

Ранее мы сообщали, что боярышник - сердечный ратник: польза, от которой застучит ваше сердце.

Читать полностью

Последние новости

Убитый полковник СБУ Воронич принимал участие в спецоперации в Курской области и ликвидации "Моторолы" - NYT
Убитый полковник СБУ Воронич принимал участие в спецоперации в Курской области и ликвидации "Моторолы" - NYT
Об этом сообщает The New York Times, ссылаясь на собственные источники, передает Regionews.Погибший вчера полковник СБУ Воронич был причастен к ряду важных спецопераций, среди которых - наступлен...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 17:27:15 +0300
Декстер, Супермен и лучшая экранизация Кинга: что смотреть в июле в кино и дома
Декстер, Супермен и лучшая экранизация Кинга: что смотреть в июле в кино и дома
Июль -го подарил киноманам настоящий фейерверк от зрелищного возвращения динозавров и супергероев до глубоких драм, криминальных триллеров и романтических приключений. Вместе с блогером-кинок...
focus.ua
Fri, 11 Jul 2025 17:26:45 +0300
В МИД намекнули на новые встречи с США, но о визите Келлога молчат
В МИД намекнули на новые встречи с США, но о визите Келлога молчат
Украина не анонсирует отдельных визитов должностных лиц стран-партнеров, однако Соединенные Штаты Америки продолжают оборонную поддержку, несмотря на отдельные обсуждения в СМИ.Об этом сообщает РБ...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 17:23:42 +0300
Во Львовской области продолжается ликвидация стихии: спасены 8 человек, среди которых дети – ГСЧС (фото, видео) (Видео)
Во Львовской области продолжается ликвидация стихии: спасены 8 человек, среди которых дети – ГСЧС (фото, видео) (Видео)
Во Львовской области продолжается ликвидация последствий стихии спасатели оказали помощь человекам, среди которых детей. Об этом сообщили в ГСЧС Украины.Произошло подтопление во Львове и н...
www.5.ua
Fri, 11 Jul 2025 17:22:39 +0300
Станет ли "продленка" в школах платной: озвучили список платных услуг
Станет ли "продленка" в школах платной: озвучили список платных услуг
В украинской системе образования вступили в силу обновлённые правила предоставления платных услуг. Они касаются как школ, так и других образовательных учреждений государственной и коммунальной форм...
deti.znaj.ua
Fri, 11 Jul 2025 17:20:00 +0300
В результате операции ГУР уничтожен участок газопровода, обслуживающего ВПК РФ – источник
В результате операции ГУР уничтожен участок газопровода, обслуживающего ВПК РФ – источник
В результате спецоперации Главного управления разведки МОУ был уничтожен участок большого магистрального газопровода, который обслуживает предприятия российского ВПК в Челябинской, Оренбургской и С...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 17:19:27 +0300
Как имплементировать европейские стандарты ответственной игры в Украине: итоги круглого стола с участием бизнеса, общества и государства
Как имплементировать европейские стандарты ответственной игры в Украине: итоги круглого стола с участием бизнеса, общества и государства
Именно эти вопросы государство, общественность и бизнес обсуждали июля за круглым столом. Основой для разговора стало исследование международного опыта в сфере ответственной игры, созданное Общес...
life.znaj.ua
Fri, 11 Jul 2025 17:18:11 +0300
"Шахеды", диверсии, кибератаки: как РФ планирует нападать на Польшу и почему там не будет повторения Украины
"Шахеды", диверсии, кибератаки: как РФ планирует нападать на Польшу и почему там не будет повторения Украины
Россия не будет ждать, пока Европа подготовится к российскому удару, которого она ожидает примерно в году, предупреждает аналитик Валерий Пекарь. Он допускает, что Москва нанесет удар по Польш...
focus.ua
Fri, 11 Jul 2025 17:17:00 +0300
Италия придет на помощь: Светлана Гринчук сообщила о миллионах евро и новейших технологиях для восстановления украинской воды и воздуха
Италия придет на помощь: Светлана Гринчук сообщила о миллионах евро и новейших технологиях для восстановления украинской воды и воздуха
Министерство защиты окружающей среды Светлана Гринчук сообщила о подписании ключевых документов, предусматривающих реализацию двусторонних проектов в сфере водных ресурсов, строительство водопровод...
life.znaj.ua
Fri, 11 Jul 2025 17:15:51 +0300
На Кихвщине мошенники украли миллионы у родственников пропали без вести военных
На Кихвщине мошенники украли миллионы у родственников пропали без вести военных
Об этом сообщает полиция Киевщины, передает RegioNews.В Киевской области злоумышленники обманули попавших в плен родственников военных. Мужчина и женщина под предлогом предоставления информации о...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 17:15:38 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Тревожное пророчество Ванги на 2025 год: что ждет Украину – прорыв или пропасть?
Тревожное пророчество Ванги на 2025 год: что ждет Украину – прорыв или пропасть?
Вместо тюрьмы – бронь и личная охрана: мажор-убийца Тигран Энгибарян построил незаконный бизнес в столице и продолжает творить беспредел
Штраф до 1700 и серьезные ограничения: мужчин предупредили из-за мобилизации, даже если все в порядке в ТЦК
Сделает Путина "беззащитным": у Дональда Трампа есть "особое оружие" против Кремля, — The Telegraph
Путин сделал "героем России" известного генерала-"мясника"
Трамп анонсировал важное заявление о войне в Украине
Деньги больше не придут на карту: ежемесячные выплаты отменят, если не выполните новые условия
В Украине вводят коллективную ответственность: единственное жилье отберут из-за долгов родственников
В Киеве в одном из супермаркетов обнаружили арбуз с наклейкой российской "Пятерочки" (фото)
Будет, как скажет Трамп: в Госдепе прокомментировали "новые идеи" Лаврова по Украине
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения