Отказ от всего одной привычки поможет вам похудеть в этом году: большинство людей не знают
www.rbc.ua
Wed, 15 Jan 2025 13:35:26 +0200
Желаете сбросить вес и вам не удается Зарегистрированный диетолог рассказала, что устранение всего одной привычки может быть ключом к похудению.
Что именно надо сделать, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на New York Post.
Как похудеть, убрав всего одну привычку По словам диетолога, все что вам нужно это отказаться от алкоголя.
Очевидно, что потребление меньшего количества калорий с алкоголем поможет похудеть, но я думаю, что большинство людей не знают, что в калориях на грамм алкоголя очень много, сказала она.
Она объяснила, что белок и углеводы содержат 4 калории на грамм, тогда как жир имеет 9 калорий на грамм, и все они обеспечивают разнообразное жизненно важное питание и насыщение организма.
В то же время алкоголь не приносит пользы для здоровья и содержит 7 калорий на грамм.
Эксперт рассказала, что калорийность алкоголя почти такая же, как и жира просто по определению, его употребление будет препятствовать потере веса.
Кроме потребления калорий, которые содержатся в алкоголе, употребление алкоголя побуждает к необдуманному питанию.
Я думаю, что многие люди в конце концов едят второй ужин, когда они выпивают вечером, сказала диетолог.
Она утверждает, что, воздерживаясь от алкоголя, вы не только сокращаете калории от его употребления, но и лишние калории, которые поступают от того, что вы переедаете.
Кстати, врач назвал 5 заболеваний, которые могут мешать похудеть.
Ранее мы сообщали о 5 способах, которые помогут похудеть раз и навсегда без всяких диет.
Последние новости
больше новостей