Нас всех обманули: как на самом деле формируются привычки
focus.ua
Tue, 14 Jan 2025 18:55:59 +0200
Идея о том, что для формирования привычки нужен 21 день, ошибочна.
Исследования свидетельствуют о необходимости около девяти недель, чтобы достичь высокого уровня автоматизма.
Однако есть и положительная сторона благодаря определенным действиям можно упростить задачу.
Последние новости
больше новостей