Не останавливайтесь после Нового года: почему каждому нужно наесться мандарин зимой
znaj.ua
Tue, 14 Jan 2025 18:50:00 +0200
Неизменный символ зимы мандарины.
Они не только чрезвычайно вкусны, но и полезны.
Мандарины считаются настоящим источником полезных витаминов фруктовых кислот.
В них содержится витамин А, который помогает держать зрение в норме, а также улучшает состояние зубов, кожи и волос. В мандаринах есть витамин С это природный антиоксидант, способствующий выделению иммуноглобулина.
Тот, в свою очередь, держит в норме нашу иммунную систему и препятствует проникновению в организм вирусов и инфекций. Также в нем содержится витамин B1.
Он способен улучшить память, концентрацию внимания.
В холодное время года особенно нужен витамин Д, который в мандаринах содержится в большом количестве.
Он способен улучшить работу мозга, нервной системы, способен замедлить процессы старения. Витамин К еще один немаловажный витамин, который необходим для нормальной работы организма.
Он очень полезен для костей и суставов, делает стенки кровеносных сосудов эластичными, препятствует их кальцификации. Мандарины не способны спровоцировать скачок уровня сахара в крови, так что не могут стать причиной переедания.
Они могут нормализовать работу пищеварения, ведь они являются природным антиоксидантом. А самое главное 80 всех полезных веществ содержится в белой пленочке, а не в самой мякоти.
Так что при употреблении эту пленочку снимать не стоит совсем. Напомним, что не вся рыба полезна почему некоторые виды могут причинить вред здоровью.
Ранее мы сообщали, что обнимаетесь и поэтому не выздоравливаете ошибки украинцев при лечении ОРВИ.
Последние новости
больше новостей