Пять привычек во время отдыха, которые помогают продуктивнее работать
znaj.ua
Wed, 08 Jan 2025 05:50:00 +0200
Билл Гейтс, основатель Microsoft и миллиардер, делится своим подходом к отдыху, который помогает не только расслабляться, но и поддерживать производительность.
Раньше он жертвовал сном и досугом ради работы, однако осознал, что это приводит к истощению, потере мотивации и даже выгоранию.
Теперь он знает, что качественный сон и время для любимых занятий это ключ к сохранению энергии и вдохновению.
способов провести свободное время с пользой, пишет GQ.
Мытье посудыЭта простая и механическая деятельность стала вечерним ритуалом для Билла.
Она помогает отключиться от повседневных забот, расслабиться и подготовиться к хорошему сну.
СпортФизические упражнения не только укрепляют тело, но и поддерживают мозг в форме. Гейтс выбирает теннис и гольф, которые не только расслабляют, но и требуют сосредоточенности и стратегического мышления.
Чтение книгГейтс читает практически все от бизнеслитературы до научной фантастики.
Это его способ расширять кругозор, узнавать новое и держать мозг в тонусе.
Развивающие игрыНастольные игры, такие как Bridge помогают предпринимателю развивать аналитические навыки, командную работу и умение принимать стратегические решения.
Общение с вдохновляющими людьмиГейтс подчеркивает важность окружения.
Он советует общаться с вдохновляющими, учит новому или разделяет ваши интересы.
Это могут быть друзья, коллеги или даже учителя.
Простые повадки, которые Гейтс внедрил в свою жизнь, помогают ему не только восстанавливать силы, но и оставаться эффективным.
Его советы напоминают, что отдых может быть не менее важным, чем работа.
Ранее мы сообщали, что советует эксперт из Google , чтобы с утра получить заряд энергии на весь день 8 привычек, которые делают успешные люди каждое утро подробнее на Знай.ua.
Напомним, все миллионеры избавились от этого какая утренняя привычка мешает вам хорошо зарабатывать
Последние новости
больше новостей