Что нельзя есть и пить перед полетом? Кое-что из этого списка точно вас удивит
www.rbc.ua
Sun, 05 Jan 2025 21:40:00 +0200
Перед полетом каждая деталь имеет значение от выбора места в салоне до того, что вы едите.
И если некоторые блюда кажутся безопасными, на самом деле они могут вызвать дискомфорт во время путешествия.
РБКУкраина проект Styler собрало список продуктов, которых лучше избегать перед рейсом, чтобы чувствовать себя максимально комфортно.
Во время полета давление в салоне самолета ниже, чем на земле.
Это может повлиять на пищеварение и вызвать вздутие живота, изжогу и другие неприятные ощущения.
Кроме того, сухой воздух в салоне может усилить дегидратацию организма, поэтому важно употреблять достаточное количество воды.
Какие продукты не стоит употреблять перед полетом и в самолете Острая и пряная пища.
Острые блюда могут раздражать желудок и вызывать изжогу, особенно в условиях пониженного атмосферного давления.
Газированные напитки.
Углекислый газ, содержащийся в газированных напитках, может вызвать вздутие живота и метеоризм.
Жирная и жареная пища.
Пища, богатая жирами, трудно переваривается, а в высотных условиях пищеварение замедляется.
Это может привести к тяжести в желудке и даже тошноте.
Кофе и чай.
Кофеин стимулирует нервную систему и может усилить тревожность, особенно во время турбулентности.
Кроме того, он может повлиять на ваш сон, если перелет длительный.
Алкоголь.
Хотя благодаря попкультуре сложился стереотип, что алкоголь помогает переносить перелеты, однако на самом деле он обезвоживает организм и может усилить симптомы воздушной болезни.
Бобовые и капуста.
Эти продукты известны тем, что могут вызывать газообразование.
В сочетании с измененным давлением в салоне это может усилить неприятные ощущения.
Сырые овощи и фрукты.
Хотя они полезны для здоровья, избыток клетчатки может вызвать вздутие живота.
Особенно это касается фруктов с высоким содержанием фруктозы, таких как яблоки или виноград.
Что лучше есть перед полетом Выбирайте легкие блюда, богатые белками и сложными углеводами, которые легко перевариваются.
Например, йогурт, цельнозерновые крекеры или вареные яйца отличный выбор.
Также подойдут нежирное мясо и рыба.
В идеале поесть за несколько часов до вылета несколько раз небольшими порциями.
Пейте также достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
А еще путешественники с опытом советуют взять с собой на всякий случай имбирь он обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить тошноту.
Ранее мы писали, какие поступки пилоты никогда не совершат в роли пассажиров.
Читайте также, какие есть 6 действенных способов бороться с тошнотой, когда вас укачивает в транспорте.
При написании материала использовались следующие источники сайт Liberty Travel, онлайнжурнал о путешествиях Cond Nast Traveler.
Последние новости
больше новостей