Что надо обязательно съесть, чтобы разгрузить организм после праздников: самые сильные продукты
www.rbc.ua
Fri, 03 Jan 2025 08:45:17 +0200
Новогодние праздники часто сопровождаются многотонными застольями и калорийными деликатесами.
После таких потаканий вкусностям организм может чувствовать усталость и перегруженность.
Итак, как помочь своему телу разгрузиться РБКУкраина проект Styler предлагает вам продукты для детоксикации организма.
Продукты для детоксикации организма после праздников Огурцы и сельдерей Эти овощи имеют низкую калорийность и высокое содержание воды, что поможет организму вывести токсины и излишки жидкости.
Кифир или йогурт без добавок Молочнокислые продукты поддерживают здоровье кишечника и способствуют нормальному пищеварению.
Зеленая гречка Гречневая крупа содержит много клетчатки и микроэлементов, помогающих чистить желудочнокишечный тракт.
Самые сильные продукты для выведения токсинов Самыми сильными свойствами по выведению токсинов обладают такие продукты свекла, лимон, грейпфрут, имбирь, петрушка, ферментированные продукты квашеная капуста, огурцы, яблочный уксус, кефир, йогурт, куркума, авокадо, орехи, семена, чеснок.
Старайтесь пить как можно больше воды.
Натощак стакан воды с несколькими каплями лимонного сока, а перед завтраком можно приготовить себе зеленый смузи.
Для этого можно использовать на выбор разные фрукты и овощи яблоко, сельдерей, листья мяты или базилика подойдет любая зелень, киви, спелый банан плюс 100 мл воды.
Все это взбивается в блендере до однородной массы.
Стоит отказаться от Промышленно переработанной мясной продукции колбасы, сосисок, паштета и т.д.
Дешевой молочной продукции, особенно с длительным сроком хранения плавленый сыр, глазированные сырки.
Продуктов с усилителями вкуса и синтетическими ароматизаторами крабовые палочки, ароматизированный чай.
Магазинных соков, морсов, сладких газированных напитков.
Алкоголя.
Вам будет интересно прочитать, как проверить здоровье вашей печени дома.
Читайте также, как минимизировать вред от алкоголя и помочь организму с утра восстановиться.
Последние новости
больше новостей