Забудьте о давлении и боли в сосудах: свекольный сок поможет держать здоровье в норме
znaj.ua
Thu, 02 Jan 2025 14:50:00 +0200
Свекольный сок обладает многими полезными свойствами, среди которых способность снижать кровяное давление и улучшать состояние сердечнососудистой системы.
Благодаря высокому содержанию нитратов, в организме превращающихся в оксид азота, сок помогает расширять кровеносные сосуды, что, в свою очередь, снижает кровяное давление.
Этот эффект может длиться до 24 часов после употребления, пишет Health Digest.
Исследования показали, что свекольный сок может быть полезен не только людям с высоким давлением, но и здоровым людям, улучшая общую работу кровеносных сосудов.
Например, одно из исследований показало, что ежедневное употребление 70 мл свекловичного сока в течение двух недель снижает систолическое давление на 6 мм рт.
ст.
и диастолическое на 4 мм рт.
ст.
Кроме того, свекольный сок помогает снизить уровень холестерина, в частности ЛПНП плохого холестерина.
В исследованиях было зафиксировано повышение уровня ЛПВП хорошего холестерина и снижение ЛПНП у людей, употреблявших свекольный сок в течение нескольких недель.
Однако для людей с контролируемым высоким давлением его эффект был менее выражен.
Кроме того, Знай.ua сообщал, как сохранить свеклу свежей простые уловки от шефповара Также наш портал информировал, готовьтесь разоряться сколько будут стоить овощи и фрукты до зимы Ранее Знай.ua стало известно о том, что забудьте о таблетках это полезнее рецепт капустносвекольного кваса от Могилевской
Последние новости
больше новостей