Как правильно составить список целей и планов, чтобы достичь успеха в новом году
www.rbc.ua
Wed, 01 Jan 2025 19:01:35 +0200
Новый год это идеальное время, чтобы начать с чистого листа и спланировать свои цели.
Но как составить список дел, которые действительно работают на ваш успех Все зависит от правильной стратегии и формулировки своих целей.
Как правильно составлять список планов на целый год, чтобы достичь успеха, рассказывает РБКУкраина проект Styler.
Составление списка дел это не просто записывание ваших желаний, а важный шаг к достижению своих целей.
Вот несколько советов, которые создают список, нацеленный на реальные результаты 1.
Анализируй прошлый год Прежде чем планировать будущее, стоит оценить, чего удалось достичь за предыдущий год.
Выдели, что сработало, а что нет.
2.
Формулируй конкретно Важно, чтобы цели были четкими и понятными.
Например, вместо начать заниматься спортом напишите ходить в спортзал трижды в неделю.
3.
Разделяй на категории Подели свой список на разные цели в сферах жизни работа, здоровье, личное развитие, отдых и тому подобное.
Это поможет избежать хаоса.
4.
Устанавливай сроки Каждая цель должна иметь конкретный дедлайн.
Так легче отслеживать прогресс.
5.
Будьте реалистичными Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени.
6.
Добавляй вдохновляющие пункты Кроме серьезных задач, включи чтото приятное путешествие, хобби или новый опыт.
Это будет мотивировать и добавлять энергии.
7.
Проверяй регулярно Раз в месяц или неделю просматривайте список, чтобы оценить, как вы продвигаетесь вперед, и при необходимости корректируйте.
Интересные факты Исследования Гарвардского университета показывают, что люди, которые записывают свои цели, на 42 чаще достигают их.
Разделение целей на малые шаги снижает стресс и делает процесс достижения более приятным.
Установление награды для выполнения важных пунктов списка помогает сохранению мотивации.
Ранее мы писали о том, как получить радость от праздников, если вы их встречаете в одиночестве.
А ещё рассказывали о том, как понять, что стоит прекратить долговременные отношения.
При написании материала были использованы источники forbes.com, success.com, psychologytoday.com
Последние новости
больше новостей