Вчера было +7, а завтра уже -5: как гипертоникам справиться с температурными качелями
znaj.ua
Wed, 25 Dec 2024 23:50:00 +0200
Здоровый человек не реагирует на резкое изменение погоды.
Обычно на температурные перепады и другие атмосферные изменения реагируют те, кто испытывает проблемы с сердцем, болеет артритом и имеет лишний вес.
Хотя перепады атмосферного давления и температуры за окном вместе с так называемыми магнитными бурями оказывают негативное влияние на самочувствие, это можно исправить.
Если во время погодных изменений у вас снижается АД, вам нужно чаще выходить на прогулку и хорошо высыпаться.
Старайтесь в такие дни избегать любых нагрузок.
Чтобы немного повысить ваше давление, вы можете выпить черной каии или сладкого чая.
Гипотоникам также помогут взбодриться чаи с мятой и медом, а также адаптогены настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка.
Если же во время перепадов температуры у вас наоборот повышается АД и болит голова, уберите из вашего рациона на некоторое время соленые продукты.
Они задерживают жидкость в организме, а увеличивает объем крови.
Это способствует повышению АД и усилению болевых ощущений.
Гипертоникам в такие дни лучше отказаться от употребления кофе и энергетических напитков.
Вместо них следует отдать предпочтение травяным чаям, отвару шиповника, компоту.
Напомним, что осторожнее с алкоголем на Новый год как минимизировать его действие и не страдать утром.
Ранее мы сообщали, что на утро уже можно целоваться как избавиться от герпеса за одну ночь без лекарств.
Также сатло известно про горячие и холодные обливания почему контрастный душ стоит попробовать каждому.
Последние новости
больше новостей