Названы очевидные и скрытые признаки недостатка витаминов в организме
www.rbc.ua
Sat, 21 Dec 2024 14:58:07 +0200
Дефицит витаминов и минералов может возникнуть при неправильном питании, стрессе и недосыпании.
Однако, есть базовые симптомы организма, которые указывают на сбои и требуют приема витаминов дополнительно.
Об этом в интервью РБКУкраина рассказала врачэндокринолог, диетолог, автор книги Стрес крізь життя мій mood Екатерина Толстикова.
Признаки дефицитов По словам диетолога, каждый микроэлемент может вызвать различные симптомы в организме.
Однако, ошибкой многих людей является то, что при имеющихся симптомах они обращаются не к врачу, а к интернету.
Раньше всех лечил врач Google, а теперь всех лечит ChatGPT, сказала Екатерина.
Важно понимать, если ваше состояние организма изменилось и начало отличаться от того, каким было на прошлой неделе, то стоит обратиться к врачу.
Толстикова назвала явные признаки дефицитов витаминов хроническая усталость тяжелое пробуждение по утрам плохое настроение депрессивное состояние выпадение, ломкие и редкие волосы высыпания на коже синдром беспокойных ног нарушение менструального цикла проблемы с либидо Даже если начать принимать витамины для улучшения состояния волос, то результат будет виден только через два месяца.
В частности, необходимо подождать, чтобы дефициты сформировали новый фолликул и состояние волос пришло в норму.
Эксперт рассказала, что при дефиците витамина D могут появляться аллергические проявления.
Исследования также свидетельствуют, что при таком дефиците может развиться депрессия, аллергические заболевания и даже астма.
Поэтому, если мы говорим о коже, то точно нужно смотреть на витамины D, C цинк, селен, железо и витамины группы В.
На каждый микроэлемент мы имеем свой букет симптомов, добавила эндокринолог.
Можно ли заниматься самолечением Специалист отметила, что можно заниматься самолечением.
По ее словам, медицина не точная наука и она не может быть протокольной.
Все потому, что каждый организм уникален и генетика у каждого разная.
Когда врач получает знания биохимии и смотрит, как работает организм, то есть похожие симптомы стопроцентно.
Потому что биохимия, анатомия и физиология это базовые дисциплины и они работают одинаково, но генетика у всех разная и активность ферментов будет разная.
Усвоение веществ и дефициты у всех разная, сказала она.
Поэтому одно лечение не может подходить всем людям.
Стоит заниматься самообразованием и изучить досконально свой организм, сдать анализы и потом поддерживать себя профилактически.
Ранее Толстикова назвала список анализов, которые нужно сдавать людям каждый год.
Также она рассказывала о главном триггере псориаза, дерматита и пищевых срывов.
Последние новости
больше новостей