Диетолог Усика развенчала мифы о еде, в которые до сих пор верят украинцы
www.rbc.ua
Sat, 21 Dec 2024 10:45:14 +0200
В современном мире есть много мифов о еде, которые являются ложными и даже могут навредить организму.
Известная врачдиетолог и эндокринолог Екатерина Толстикова назвала самые распространенные и объяснила почему в них не стоит верить.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на новое интервью автора книг Стрес крізь життя мій Mood і Твій храм здоровя.
Список мифов По словам эксперта, ложны есть такие утверждения пить утром стакан воды с медом или лимоном пищу нельзя запивать водой витамин D употреблять дополнительно, чтобы не заболеть раком отказ от мяса приведет к анемии и дефицитам в организме употребление яиц повышает риск холестерина Что стоит знать Многие считают, что завтрак ни в коем случае пропускать нельзя.
Но у современного человека бывают разные ситуации в жизни.
Люди сейчас не придерживаются питания, я имею в виду не по сбалансированности, а по режиму.
Очень нарушен режим и потом изза этого начинает страдать гормональная система и желудочнокишечный тракт, пояснила эксперт.
Поэтому те кто пропускает завтрак, могут иметь определенные проблемы со здоровьем.
К тому же существует мнение, что БАДы нужно пить перед застольем и после него, чтобы потом не было похмелья.
Это правда, ведь они имеют определенное влияние на организм.
Кроме того, сладости можно заменять сухофруктами медом или орехами.
Однако, сладости заменять орешками это не тождественная альтернатива.
Потому что в орехах много жиров и человек получит еще больше калорий, чем если бы съел кусок пирожного.
Поэтому если это происходит не каждый день это норма.
Ранее Толстикова сообщала, как создать пищевой щит против стресса.
Также мы писали о продуктах, которые содержат много калорий.
Последние новости
больше новостей