Топ-5 продуктов, которые не стоит употреблять украинкам
www.rbc.ua
Sun, 15 Dec 2024 17:25:03 +0200
Сбалансированное питание ключ к здоровью и хорошему самочувствию.
Однако есть продукты, которые медики советуют женщинам употреблять осторожно или даже исключить из рациона.
Они могут отрицательно влиять на гормональный баланс, здоровье сердца или на кожу.
РБКУкраина проект Styler рассказывает о топ5 продуктах, которых лучше избегать украинкам.
Сладкие газированные напитки Газированные напитки содержат множество сахара, который способствует набору лишнего веса и повышает риск развития диабета.
К тому же они вымывают кальций из организма, что особенно опасно для женщин изза риска остеопороза.
Полуфабрикаты и колбасные изделия Сосиски, колбасы и другие полуфабрикаты богаты трансжирами, натрием и консервантами.
Такие продукты могут нарушать обмен веществ, вызвать задержку жидкости в организме и повышать риск сердечнососудистых заболеваний.
Рафинированные углеводы Продукты из белой муки хлеб, выпечка, макароны быстро повышают уровень сахара в крови, что приводит к колебаниям инсулина.
Это может отрицательно влиять на гормональный фон и способствовать набору веса.
Женщинам лучше отказаться от фастфуда фото Getty Images Продукты с высоким содержанием соли Чипсы, соленые орешки, консервы и готовые соусы источники избыточного количества соли.
Избыток натрия вызывает задержку жидкости, что может приводить к отекам и повышению АД.
Алкогольные напитки Частое потребление алкоголя может оказывать негативное влияние на печень, кожу и гормональный баланс.
Кроме того, алкоголь содержит много пустых калорий, способствующих набору веса.
Что есть вместо бесполезной пищи Эксперты советуют выбирать натуральные продукты больше овощей, фруктов, цельнозерновой крупы, бобовых, рыбы и полезных жиров.
Сбалансированный рацион поможет женщинам оставаться здоровыми и активными.
Отказ от вредных продуктов не только улучшит физическое состояние, но будет способствовать долголетию и хорошему самочувствию.
Читайте также о 5 продуктах, которые замедлят старение и появление морщин лучше ботокса.
Напомним, что названо количество часов сна для людей 40.
Последние новости
больше новостей