6 веских причин добавить имбирь в свой рацион
znaj.ua
Thu, 12 Dec 2024 16:50:00 +0200
Имбирь известен своими лечебными свойствами еще с давних времен.
Сегодня исследования подтверждают его пользу для здоровья, в частности, в улучшении пищеварения, снижении воспалений и облегчении различных видов боли.
Благодаря богатому составу, в который входят гингеролы и шогаолы, имбирь не только придает блюдам яркий вкус, но и помогает укрепить организм, бороться с болезнями и поддерживать хорошее самочувствие.
Об этом пишет британский портал Verywellhealth.
Вот несколько основных преимуществ этого продукта Уменьшает тошноту и рвотуИмбирь помогает справиться с тошнотой, в частности, во время беременности, химиотерапии или морской болезни.
Он улучшает работу желудка и способствует его более быстрому опорожнению.
Богатый антиоксидантамиИмбирь помогает бороться с окислительным стрессом, снижая уровень свободных радикалов в организме, что защищает клетки от повреждений.
Улучшает пищеварениеЭтот продукт облегчает симптомы пищеварительных расстройств, таких как вздутие, изжога, запоры и газы.
Имбирь помогает лучше усваивать пищу и избегать дискомфорта.
Уменьшает боль при артритеИмбирь может уменьшить боль и воспаление при остеоартрите и ревматоидном артрите.
Рекомендуется принимать 2501000 мг несколько раз в день, постепенно увеличивая дозу.
Снижает уровень холестеринаИмбирь улучшает уровень холестерина и триглицеридов в крови, что снижает риск сердечнососудистых заболеваний.
Облегчает менструальную больИмбирь эффективно уменьшает менструальные спазмы.
Прием 7502000 мг имбиря в течение первых дней цикла помогает облегчить боль.
Напомним, сезон простуд близок 5 видов чая для лечения боли в горле.
Раньше мы писали о том, что чай поможет от всего какие травы спасут от бессонницы, а какие увеличат концентрацию Кроме того, Знай.ua сообщал, пряный секрет тепла простой рецепт глинтвейна для домашнего уюта.
Последние новости
больше новостей