От друзей к религии: ирландцы поделились советами, как дожить до 100 лет
znaj.ua
Wed, 11 Dec 2024 20:50:00 +0200
Исследования в Ирландии показали, что количество доживших до 100 лет людей удвоилось за последние пять лет с 386 человек в 2018 году до 736 в 2023м.
Среди основных секретов их долголетия крепкие социальные связи, активное детство и оптимистическое восприятие жизни.
Семья и общение как фундамент долголетияАнализ жизни 17 ирландских долгожителей, среди которых 10 женщин и 7 мужчин, показал, что сильные социальные связи являются ключом к их долголетию.
, один из участников, 103летний фермер, вспоминает, как помогал родителям в сборе урожая, пишет Irish Independent.
Оптимизм даже в сложные временаБольшинство долгожителей вспоминают свое детство с теплом, невзирая на трудности.
Они всегда чувствовали поддержку общины и семьи.
Положительное отношение к жизни сопровождало их и в старости, помогая преодолевать жизненные невзгоды.
Духовность и религияРелигия и духовность также сыграли немаловажную роль.
Общие мероприятия, молитвы и церковные события помогали не только обрести смысл жизни, но и укрепить связи с другими людьми.
Активный досуг на пенсииПосле ухода на пенсию долгожители оставались активными занимались хобби, помогали детям с внуками или даже работали волонтерами.
Это поддерживало их физическую и ментальную форму.
Принятие жизни и психологическая устойчивостьЕще одна общая черта долгожителей умение принимать жизнь такой, как она есть.
Они не боялись старения, воспринимали изменения спокойно и сохраняли оптимизм.
Почему социальные связи важны для здоровьяУченые доказали, что общение с людьми снижает уровень стресса, укрепляет иммунитет и даже влияет на продолжительность жизни.
Это исследование показало, что долголетие это не только о медицине или питании.
Социальная активность, психологическая стойкость и духовность помогают дожить до 100 лет и больше.
Раньше мы сообщали, меньше ешь больше живешь ученые заявили, что голодатели могут прожить на 40 дольше.
Как продлить жизнь летнему гардеробу осенью 8 рецептов от вдохновляющей блоггерши подробнее на Знай.ua.
Напомним, повышает иммунитет, улучшает пищеварение и помогает при анемии гранат обладает удивительными лечебными свойствами.
Последние новости
больше новостей