Пейте этот низкокалорийный напиток каждое утро, чтобы улучшить здоровье за 7 дней
www.rbc.ua
Sun, 08 Dec 2024 16:01:19 +0200
Сок сельдерея содержит больше питательных веществ, чем многие другие напитки и очень полезен для здоровья.
Врач советует пить такой напиток каждое утро для значительного улучшения организма уже через неделю.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на YouTubeканал врача Эрика Берга.
Чем полезен сок сельдерея Сельдерей содержит только 15 калорий в двух стеблях и наполнен пищевыми волокнами, витамином K, небольшим количеством витаминов A, C, кальция и железа.
По словам доктора, сельдерей на 95 состоит из воды, поэтому в нем немного питательных веществ.
Стакан сока сельдерея содержит 110 мг фолиевой кислоты B9 и около 288 мг натрия.
К тому же напиток содержит фитонутриенты, имеющие значительные преимущества для здоровья.
В частности, это мощные антиоксидантные соединения, содержащиеся в растениях и приносящие пользу здоровью.
Четыре вещества, найденные в сельдерее это 3нбутилфталид, апигенин, кумаровая кислота и кемпферол.
Доктор Берг подчеркнул чрезвычайные преимущества соединения 3нбутилфталида, которое помогает в восстановлении повреждений после инсульта, восстанавливает микроциркуляцию и обладает нейрорегенеративными свойствами.
К тому же, это соединение может улучшить когнитивные функции.
Также обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антиапоптозными и антитромбозными свойствами.
Снижает давление и защищает от рака Апигенин действует как расслабитель мышц, снижает артериальное давление и улучшает сон.
Высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды, что приведет к сужению и разрывам.
Кроме того, это может способствовать образованию тромбов в артериях, питающих мозг, потенциально препятствуя кровотоку и увеличивая вероятность инсульта.
Тем временем кумаровая кислота является мощным противовоспалительным и противоязвенным веществом.
Она помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови, а также может помочь при воспалении, связанным с артритом.
Сок сельдерея фото freepik К тому же способна повышать продуктивность бетаклеток, производящих и выделяющих инсулин, являющийся ключевым гормоном, регулирующим уровень сахара в крови.
Кемпферол в сельдерее также оказывается сильными противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами.
Это может снизить риск некоторых видов рака, таких как рак кожи, печени и толстой кишки.
Когда пить сок сельдерея По словам врача, лучшее время для употребления сока сельдерея утром натощак.
Выберите органическую сельдерей и добавьте лимонный сок по вкусу.
Важно знать, что сельдерей может вызвать аллергические реакции, которые могут проявляться в виде проблем с кожей, дискомфорта в пищеварительной системе или затрудненного дыхания.
В редких случаях аллергия на сельдерей может привести к анафилаксии тяжелому состоянию, которое может быть опасным для жизни.
Потребление корня сельдерея с лекарством, замедляющим свертываемость крови, может повысить риск синяков и кровоподтеков.
Ранее мы сообщали о 5 комбинациях в пище, которые наносят вред желудку и пищеварению.
Также мы писали о диете, которая может защитить от рака.
Последние новости
больше новостей