Какао – это вкусный и питательный напиток, который может быть полезен здоровью, если правильно его употреблять. Какао можно приготовить и на воде или в микроволновке. Главное – тщательно размешивать, чтобы избежать комочков.

Этот напиток – отличный выбор для тех, кто хочет насладиться вкусом детства и извлечь пользу для здоровья. Об этом сообщает британский портал Pubmed.

С молоком или без

Настоящее какао из тертого какао-бобов имеет столь насыщенный вкус, что молоко можно не добавлять. Оно будет вкусным и питательным благодаря натуральным жирам.

Когда пить какао

Какао содержит мало кофеина, но богатое бодрящим теобромином, однако действует мягче кофе. Благодаря этому свойству напиток можно употреблять как утром для энергии, так и вечером для расслабления. Исследования даже показали, что какао оказывает положительное влияние на сон, особенно в случаях стресса.

Для тех, кто хочет похудеть

Какао само по себе низкокалорийно: одна порция содержит примерно 11-22 ккал. Однако следует избегать добавления сахара, сливок и других калорийных ингредиентов, значительно увеличивающих энергетическую ценность напитка.

Почему не стоит пить растворимое какао

Быстрорастворимые какао-напитки содержат много сахара, мало натурального какао и часто имеют химические добавки, которые заменяют естественный аромат. Лучше всего готовить напиток дома из настоящего порошка какао.

Как приготовить классическое какао.

Ингредиенты:

• 0,5 литра молока;
• 1–1,5 столовой ложки какао;
• 1 столовая ложка сахара (по желанию).

Процесс приготовления:

1. Доведите молоко до кипения.
2. Постепенно всыпайте какао, активно помешивая.
3. Добавьте сахар, если вы хотите сладкий напиток.
4. Варите на небольшом огне 5 минут, потом дайте настояться.

Напомним, кардиологи объяснили, какой кофе можно пить даже после инфаркта.

Раньше мы писали о том, что любимые сладости приобретают горький привкус: цены на шоколад бьют все возможные рекорды - что дальше

Кроме того, Знай.ua сообщал, что вскоре это вас спасет: рецепт вкуснейшего горячего шоколада - в кафе больше идти не нужно