Названы 3 вредных напитка, которые не стоит пить в самолете и что выбрать вместо них
www.rbc.ua
Tue, 26 Nov 2024 14:28:29 +0200
Полет на самолете может оказать серьезное влияние на тело, особенно на пищеварение.
Поэтому важно избегать напитков, которые способствуют обезвоживанию и вредят желудку.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на сайт Eating well.
Салоны самолетов известны своим низким уровнем влажности.
Сухой воздух и длинное сидение в одном положении приведет к обезвоживанию, вздутию живота и усталости.
Напитки, которые вы выбираете во время полета, могут либо помочь уменьшить эти проблемы, либо наоборот усугубить их.
Чтобы ваш следующий полет прошел легче, стоит знать о напитках, которые лучше избегать и выбирать здоровые варианты.
Алкоголь Диетолог Энни Нгуен рассказала, что потребление алкоголя во время полета может привести к обезвоживанию и усилить чувство усталости изза его мочегонного эффекта.
Это означает, что он заставляет тело терять больше воды, изза чего вы будете чувствовать себя вялым.
Исследования показывают, что длительные перелеты способствуют перемещению жидкости в нижние конечности и вызывают изменение вязкости крови, что может ускорить обезвоживание.
Вместо алкоголя лучше выбрать безалкогольные коктейли или газировку с добавлением фруктового сока.
Эта комбинация может создать такое же праздничное ощущение без негативного влияния на уровень гидратации и энергии.
Кофеиновые напитки Напитки с кофеином, такие как кофе, чай и энергетические напитки являются популярным выбором для многих путешественников.
Однако кофеин действует как мочегонное средство, что может увеличить выделение мочи и способствовать обезвоживанию.
К тому же вода, используемая для чая и кофе в самолетах, поступает из больших неочищаемых резервуаров.
Жидкость не всегда так чиста, как все думают, особенно на дальнемагистральных рейсах.
Что пить вместо этого попытайтесь выбрать травяные чаи или просто воду, которая поможет поддерживать увлажнение и чувствовать себя комфортно в течение всего полета.
Травяные чаи, такие как имбирный или мятный могут помочь пищеварению, что поможет бороться со вздутием живота и другими проблемами пищеварения.
Молочные коктейли и смузи Густые и сливочные напитки, такие как молочные коктейли или смузи, могут быть привлекательными перед полетом.
Плотная консистенция этих напитков затрудняет их пищеварение.
Если вы хотите выпить чегото сливочного, рассмотрите более легкий вариант, например протеиновый коктейль растительного происхождения с низким содержанием сахара или без него Это может помочь вам избежать дискомфорта в пищеварительной системе и чрезмерного сахара.
Ранее мы сообщали о 5 успокаивающих напитках, которые помогут после тяжелого рабочего дня.
Читайте также, что произойдет с организмом, если ежедневно пить теплую воду.
Последние новости
больше новостей