И это не кофе. Диетолог назвала утренний напиток для энергии и молодости
www.rbc.ua
Mon, 25 Nov 2024 17:23:08 +0200
Хотите чувствовать себя бодрыми и полными энергии утром А вы знали, что существует простой рецепт напитка, в котором очень много полезных свойств.
И это совсем не кофе.
Какой напиток нужно приготовить с утра, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на диетолога и нутрициолога Оксану Скиталинскую на YouTubeканале.
Как приготовить напиток для молодости и энергии.
Для того чтобы сделать напиток вам нужно взять калину, имбирь, лимон и горячую воду.
На стакан горячей воды возьмите несколько ягод калины, растолчите ее и ступке.
Затем натрите маленький корешок имбиря на терку.
Процедите смесь и добавьте горячую воду и лимонный сок.
Скиталинская советует пить напиток маленькими глотками.
Калина это эликсир украинского здоровья.
Она для нас украинцев дает самые ценные питательные вещества, сказала диетолог.
Эти ягоды содержат большое количество витамина С, эфирных масел и гингерола.
Гингерол это сильный антиоксидант, защищающий организм от старения и воспаления.
Эти вещества помогают нормализовать липидный обмен.
Также калина обладает антивирусными и противораковыми свойствами.
Имбирь ускоряет метаболизм, снижает уровень сахара в крови, помогает при отравлениях, улучшает циркуляцию крови.
Благодаря высокой концентрации витамина A, витаминов группы B и гингерола имбирь укрепляет иммунитет и помогает бороться с бактериями.
Лимоны поддерживают здоровье сердца.
Витамин С и содержащиеся в лимонах антиоксиданты предотвращают образование свободных радикалов, которые вызывают атеросклероз накопление бляшек в артериях.
Читайте также, можно ли пить горячий кофе вместо чая, когда болит горло.
Кстати, диетолог назвала основные принципы питания для долголетия украинцев.
Последние новости
больше новостей