Врач рассказал, что дефицит этих витаминов приводит к боли в ногах
www.rbc.ua
Mon, 25 Nov 2024 16:25:02 +0200
Дефицит определенных витаминов может проявляться отечностью и болями в ногах.
Врач рассказал, какие симптомы нельзя игнорировать и как решить проблемы.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на YouTubeканал американского врача Эрика Берга.
Врач назвал список распространенных признаков заболевания, проявляющихся изза дефицита определенных витаминов.
Онемение ног По словам медицинского эксперта, периферическая нейропатия может проявляться онемением или жжением в стопах изза низкого уровня витамина В1.
Жирорастворимая форма витамина В1 может помочь, говорит он.
Согласно данным, периферическая нейропатия развивается, когда нервы конечностей повреждены.
Следует обратиться к врачу, если возникает боль, покалывание или потеря чувствительности в стопах, потеря равновесия или слабость.
Синие пальцы Если вы обнаружите, что пальцы на руках или ногах становятся синими, симптомы могут быть связаны с чрезмерной активностью симпатической нервной системы.
Это часто лечат с медицинской точки зрения с помощью блокаторов кальциевых каналов.
Магний является естественным блокатором и основным регулятором кальция внутри клеток.
Магния глицинат является наиболее усвояемой формой магния, объясняет он.
Судороги ног Судороги в стопах, литках являются одними из первых признаков дефицита магния.
Женщинам в возрасте от 19 до 64 лет требуется 270 мг магния в день, а мужчинам 300 мг.
Можно принимать добавки, но чрезмерное употребление может быть вредным.
Прием высоких доз магния более 400 мг в течение короткого времени может вызвать диарею.
Обычно можно получить все необходимое количество магния из рациона, поскольку шпинат, орехи и хлеб являются хорошим источником магния.
Изменение цвета голеней и стоп Это часто может быть вызвано проблемами кровообращения.
Тромбоз глубоких вен это состояние, при котором образуются тромбы в венах голеней.
Это может привести к задержке жидкости и изменению цвета голеней и стоп.
Симптомы могут включать пульсирующую боль при ходьбе или вставании, отек, теплая кожа вокруг болезненного участка, красная или потемневшая кожа является болезненной областью, а также отечные вены.
При таких симптомах следует немедленно обратиться к врачу.
Боль в большом пальце ноги Боль в большом пальце ноги обычно является симптомом подагры, вызванной избыточным количеством мочевой кислоты.
Уменьшение оксалатов в рационе иногда может решить эту проблему.
Ранее мы сообщали о 5 продуктах, вызывающих дискомфорт и вздутие живота.
Также читайте о причинах боли в груди, не имеющих ничего общего с сердцем.
Последние новости
больше новостей