Какое должно быть давление у людей всех возрастов: нормы и отклонения
www.rbc.ua
Mon, 25 Nov 2024 15:40:07 +0200
Артериальное давление является одним из ключевых показателей здоровья сердечнососудистой системы.
Его нормы могут изменяться в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и образа жизни.
Отклонения от нормального уровня давления могут свидетельствовать о развитии различных заболеваний, поэтому важно знать, какими должны быть показатели давления для людей разных возрастов.
Какое должно быть давление у людей всех возрастов читайте в материале РБКУкраина проект Styler.
Нормальные показатели давления по возрасту Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столбика мм рт.
ст.
и состоит из двух чисел Систолическое давление верхнее значение давление в сосудах при сокращении сердца.
Диастолическое давление нижнее значение давление в сосудах во время расслабления сердца.
Вот общепринятые нормы давления для разных возрастов Дети до 6 лет 95110/6075 мм рт.
ст.
Подростки 1218 лет 110135/6585 мм рт.
ст.
Взрослые 1840 лет 120130/7080 мм рт.
ст.
Средний возраст 4060 лет 125135/7585 мм рт.
ст.
Старики 60 лет 135145/8590 мм рт.
ст.
Отклонение от нормы Гипотония низкое давление Значение ниже 90/60 мм рт.
ст.
могут свидетельствовать о гипотонии.
Она часто сопровождается слабостью, головокружением и ухудшением концентрации.
Гипертония высокое давление Значение свыше 140/90 мм рт.
ст.
указывают на артериальную гипертензию, повышающую риск инфарктов, инсультов и других сердечнососудистых заболеваний.
Колебания давления Резкие скачки давления, даже в пределах нормы, могут быть признаком нарушений работы сердца или сосудов, что требует консультации врача.
Что влияет на уровень давления Возраст и физическая активность.
У детей давление ниже, чем у взрослых, а у пожилых с возрастом сосуды теряют эластичность, что может повышать показатели.
Образ жизни.
Питание, уровень стресса, наличие вредных привычек оказывают влияние на состояние сосудов.
Болезни.
Диабет, почечные и сердечнососудистые заболевания могут вызывать значительные отклонения от нормы.
Как контролировать АД Регулярно измеряйте давление с помощью тонометра, особенно если у вас есть жалобы или риск сердечнососудистых заболеваний.
Следите за питанием ограничивайте соль, жирную пищу, добавьте больше овощей, фруктов и продуктов, богатых калием и магнием.
Поддерживайте активный образ жизни, сохраняя баланс между работой и отдыхом.
Избегайте стрессов и достаточно спите 68 часов в сутки.
Проконсультируйтесь с врачом, если давление регулярно отклоняется от нормальных значений.
Помните, что здоровое артериальное давление это основа долголетия.
Контролируя этот показатель, вы можете предотвратить многие серьезные заболевания и обеспечить качественную жизнь в любом возрасте.
Читайте также, что врач рассказала, изза какого давления нужно действительно беспокоиться.
Также мы писали о продукте, которым нужно заменить соль, чтобы не было высокого АД.
В материале использованы следующие источники Министерство здравоохранения, Национальная служба здоровья, Health.com.
Последние новости
больше новостей