Авокадо для сердечно-сосудистой системы: почему он так полезен для здоровья
znaj.ua
Sun, 24 Nov 2024 05:50:00 +0200
Врачи указывают на пользу авокадо для сердца, и это подтверждают научные исследования.
Регулярное потребление этого фрукта может снизить уровень холестерина и риск сердечнососудистых заболеваний.
Обзор исследований, опубликованный в журнале Cureus , показал, что люди, употреблявшие авокадо, имели значительно более низкий риск развития ишемической болезни сердца и сердечнососудистых заболеваний.
Об этом пишет британское издание Parade.
Доктор Энтони Альтобелли, клинический руководитель кардиологического отделения университетской больницы, отмечает, что исследование, проведенное среди более 100 000 медицинских работников, показало те, кто съедал хотя бы две порции авокадо еженедельно, снижали риск сердечнососудистых заболеваний на 16.
Авокадо полезно благодаря своим свойствам оно является отличным источником ненасыщенных жиров, способствующих снижению уровня холестерина и воспалений, а также содержит большое количество клетчатки, что положительно влияет на здоровье сердца и кишечника.
Кроме того, авокадо богато антиоксидантами, которые также помогают снижать.
риск сердечнососудистых заболеваний.
TikTok рецепт заставил людей массово сметать с прилавков огурцы в целой стране теперь дефицит овоща Раньше мы писали о том, что поборите аппетит к сладкому какой продукт поможет контролировать калории Кроме того, Знай.ua сообщал, как правильно хранить авокадо будет свежим столько, сколько понадобится
Последние новости
больше новостей