Ученые узнали об еще одном факторе сохранения долголетия
news.online.ua
Sat, 23 Nov 2024 13:11:05 +0200
Как благодарность способна поддержать здоровье человекаВ проведенном исследовании приняли участие более 49 тыс.
женщин, средний возраст составлявший 79 лет.В рамках исследования, проведенного еще в 2016 году, участники должны были ответить на 6 вопросов, связанных с их чувством благодарности.В частности, участницам предлагалось выразить свое отношение к утверждениям У меня есть так много, за что я могу быть благодарной и Если бы я должна составить список всего, за что я благодарна, он был бы очень длинным.
Через 3 года исследователи проверили медицинские записи участников с целью определить уровень смертности от всех причин и конкретных заболеваний, включая сердечнососудистые заболевания, онкологию, инфекции или травмы.По результатам анализа оказалось, что участницы, получившие самые высокие баллы благодарности в начале исследования, имели на 9 более низкий риск смерти в течение следующих трех лет по сравнению с теми, у кого уровень благодарности был самым низким.Подчеркивается, что наиболее значительное влияние благодарности оказывало на риск сердечнососудистых заболеваний.Хотя это исследование является мониторинговым т.е.
оно не доказывает, что благодарность непосредственно продлевает жизнь, оно указывает на сильную связь между чувством благодарности и долголетием.На какие другие аспекты жизни положительно влияет чувство благодарностиКак отмечается в материале The Washington Post со ссылкой на анализ 26 исследований, проведенный профессором психологии Джеймсом Хиттнером, высокий уровень благодарности снижает вероятность ощущения одиночества на 62.Кроме того, исследователи установили, что чувство благодарности заставляет задействовать медиальную префронтальную кору мозга, которая отвечает за социальные связи и ощущение радости.Как подчеркивает нейробиолог Гленн Фокс, практика проявления благодарности не только способна дарить радость, но и может улучшать качество жизни.Попробуйте каждый день записывать три вещи, за которые вы благодарны.
Это могут быть как большие события, так и маленькие радости, например приятный разговор или пейзаж за окном.
Как показывают исследования, благодарность не только доставляет радость, но и может улучшить качество жизни и продлить ее.
Последние новости
больше новостей