Гормоны и стресс: диетолог рассказала, как найти баланс и улучшить самочувствие
www.rbc.ua
Wed, 20 Nov 2024 17:05:08 +0200
Стресс это не только эмоциональное напряжение, но и биохимический процесс, управляемый гормонами.
Современная медицина предлагает эффективные решения для коррекции гормонального фона, помогая справляться со стрессом и его последствиями.
Среди них биологически активные добавки БАДы.
О них рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на диетолога Ольгу Малиани в Instagram.
Как снизить стресс и восстановить гормональный баланс Стресс негативно влияет на уровень гормонов, в частности, кортизола, адреналина, окситоцина и мелатонина, что может привести к различным нарушениям здоровья.
Однако есть естественные способы, которые помогают регулировать уровень этих гормонов и снижать влияние стресса на организм.
Кортизол гормон стресса Чтобы нормализовать уровень кортизола, эксперты рекомендуют Адаптогены ашваганда, родиола розовая, женьшень помогают организму бороться со стрессом и снижать уровень кортизола.
Магний Этот микроэлемент расслабляет нервную систему и уменьшает влияние стресса.
Омега3 жирные кислоты снижают воспаление и поддерживают работу надпочечников, регулирующих выработку кортизола.
Адреналин возбуждающий нейромедиатор Для контроля уровня адреналина важны Lтеанин аминокислота, способствующая расслаблению без потери концентрации.
Витамины группы B укрепляют нервную систему и снижают гиперактивность адреналинового ответа.
Пеллеты из ГАМК гаммааминомасляная кислота успокаивает и смягчает чрезмерные реакции на стресс.
Окситоцин гормон любви и доверия Для повышения уровня окситоцина, способствующего уменьшению стресса и улучшению социальных взаимоотношений, рекомендуются Аргинин аминокислота, которая стимулирует выработку окситоцина и улучшает кровообращение.
Пеллеты с окситоцином биодентические пеллеты помогают поддерживать уровень окситоцина, особенно у женщин в стрессовых периодах.
Мелатонин антистрессовый гормон Для восстановления качественного сна и противодействия кортизолу необходимо повысить уровень мелатонина с помощью Пеллет с мелатонином.
Экстракт валерианы и пассифлоры натуральные средства, усиливающие эффект мелатонина.
Как это работает Биоидентичные пеллеты вводятся подкожно и обеспечивают продолжительное и стабильное высвобождение гормонов, подстраиваясь под индивидуальные потребности организма.
Результаты использования гормональной коррекции Уменьшение тревожности и усталости.
Улучшение сна и восстановление сил.
Повышение энергии, настроения и трудоспособности.
Подход к балансу гормонов должен быть индивидуален.
Поэтому перед началом приема БАДов или использования пеллет рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Напомним, врач назвал добавку 1, которую следует принимать, если вы стареете.
Кстати, назван украинский суперфуд, от которого ваша кожа засияет и станет идеальной.
Последние новости
больше новостей