Одна привычка, которая снизит риск слабоумия на 40%
www.rbc.ua
Wed, 20 Nov 2024 09:36:26 +0200
Согласно исследованию, поддержание здоровья сердца и легких может предотвратить деменцию даже у тех людей, кто имеет к этому генетическую предрасположенность.
Какая привычка поможет избежать слабоумия на 40, рассказывает РБКУкраина проект Styler Что известно об исследованиях и деменциях Ученые пересмотрели медицинские карты более 61 000 британцев в возрасте от 39 до 70 лет.
Около 553 получил диагноз деменция в течение 12 лет.
Те, у кого лучшая кардиореспираторная подготовленность CRF способность кровеносной и дыхательной систем поставлять кислород к мышцам получили лучшие результаты в тестах на работу мозга и имели на 40 меньше шансов получить диагноз.
Если смотреть только на людей с умеренным или высоким генетическим риском развития заболевания, риск все равно был на 35 ниже для тех, кто был в физической форме.
Среди тех, у кого диагностирована деменция, у людей с высоким уровнем ХПН симптомы обычно появлялись примерно на полтора года позже, чем у тех с низкой физической формой.
Наше исследование показывает, что более высокий CRF связан с лучшими когнитивными функциями и снижением риска деменции, сообщили ученые.
Более того, высокий уровень CRF может уменьшить влияние генетического риска любой деменции на 35.
Наши результаты показывают, что поддержание благоприятной ХПН может быть стратегией профилактики деменции даже среди людей с высокой генетической предрасположенностью.
Также известно, что физически подготовленные люди меньше риска сердечных заболеваний, диабета 2 типа, высокого кровяного давления и некоторых видов рака.
Меры, которые могут повысить его, включают бег, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, танцы, бокс и аэробика.
Подготовленность кардио измеряли с помощью шестиминутных тестов с упражнениями с использованием велотренажера, тогда как когнитивные функции оценивали с помощью тестов на память и мышление.
Читайте также, какой незаметный симптом днем может сигнализировать о слабоумии в будущем.
До этого названа единственная вещь, которая поможет людям избежать слабоумия.
Последние новости
больше новостей