Врач рассказал, что ежедневное употребление этого суперфуда поможет избежать болезней
www.rbc.ua
Tue, 19 Nov 2024 11:35:55 +0200
Куркума является любимой специей многих и известна тем, что придает еде цвет, вкус и питательные вещества.
Врач рассказал, что такая специя способна защищать организм от многих опасных заболеваний.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на YouTubeканал известного американского врача Эрика Берга.
Чем полезна куркума Существуют разные способы добавления куркумы в блюда.
Вы можете наслаждаться органическим корнем куркумы непосредственно или выбрать его в виде добавки.
По словам врача, куркумин является лишь одним из многих фитонутриентов в куркуме.
Доктор Бергс предполагает, что если вы выбираете органику и приобретаете свежий корень куркумы, то его следует есть два или три таких в день, чтобы предотвратить многие проблемы.
Он также рекомендует увеличить потребление черного или белого перца, поскольку он улучшает способность организма усваивать куркуму.
Имейте в виду, что фитонутриенты куркумы чувствительны к теплу.
Поэтому приготовление пищи с куркумой может сделать их менее эффективными.
Потенциальные преимущества куркумы для здоровья увеличивает глутатион оказывает мощное влияние на мозг и нервную систему влияет на сердечнососудистую систему действует как противомикробное, антибактериальное и противовирусное средство демонстрирует большую пользу при проблемах кожи помогает защитить печень поддерживает слизистую кишечника помогает защитить ДНК защищает клетки во время химио или лучевой терапии и может повысить эффективность лечения поддерживает эндокринную систему Глутатион является мощным антиоксидантом в организме, предлагая множество преимуществ, таких как защита от болезней, замедление прогрессирования рака и повышение чувствительности к инсулину.
Последние исследования показывают, что куркума может повысить уровень глутатиона в организме.
А он помогает в лечении жировой болезни печени благодаря своим антиоксидантным эффектам и детоксикационным свойствам.
Кроме того, другие исследования показывают, что куркума может помочь облегчить боль.
Куркума также известна своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут поддерживать здоровое пищеварение.
Считается, что куркума предоставляет дополнительные преимущества, такие как снижение уровня холестерина и кровяного давления, вероятно изза ее влияния на кровоток.
Потенциальные риски Как вы решили принимать куркумин в добавках, то нужно пить по одной капсуле каждый день, лучше во время еды, и не превышайте рекомендованную дозу.
Помните, что пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание или здоровый образ жизни.
Несмотря на то, что куркума имеет многочисленные преимущества для здоровья, важно отметить, что это не чудодейственный раствор.
.
Кроме того, тем, кто принимает лекарство для разжижения крови, следует избегать высоких доз куркумы.
Ранее мы сообщали о 11 самых полезных травах и специях, которые поддерживают здоровье.
Также мы писали, как вырастить цветок куркумы дома.
Последние новости
больше новостей