Захотели рыбу с гречкой и угробили здоровье: с какими продуктами запрещено совмещать этот продукт
znaj.ua
Mon, 18 Nov 2024 19:50:00 +0200
Пользу рыбы отрицать нельзя, поэтому ее обязательно стоит вводить в рацион.
Ее ценят благодаря высокому содержанию необходимых для организма человека витаминов и минеральных элементов.
Среди них преобладает фосфор, а также изза белка и жирных кислот омега3.
Однако диетологи предупреждают, что рыба в сочетании с некоторыми продуктами может серьезно навредить здоровью.
Дело в том, что жирные сорта рыбы не так уж и быстро перевариваются, а если съесть их вместе с некоторыми продуктами, можно заработать расстройство желудка. Список продуктов, с которыми не стоит сочетать рыбу молоко фрукты грибы все крупы кроме рассыпчатого риса бобовые.
Продукты с равноценным количеством полезных жиров и белка могут привести к долгому перевариванию желудком, тяжести и даже к проблемам с желудочнокишечным трактов.
По этой причине сочетания лучше не допускать.
Однако рыба отлично соседствует с разными овощами помидорами, картофелем, луком, зеленью, морковью.
Диетологи также рекомендуют добавлять к рыбным блюдам лимонный сок, потому что он помогает запустить процесс переваривания белка. Напомним, почему картофель в фольге может быть опасен для здоровья.
Ранее мы сообщали про холестерин и проблемы с сердцем больше не беспокоят невероятное действие клюквенного сока.
Также стало известно про несколько видов сыра, которые можно есть даже при высоком уровне холестерина.
Последние новости
больше новостей