Назван овощ, который улучшают слух и помогают избежать ушных инфекций
www.rbc.ua
Sun, 17 Nov 2024 12:03:15 +0200
Избегать ухудшения слуха можно с помощью некоторых полезных продуктов в рационе.
Речь идет о брюссельской капусте и как она способна влиять на организм.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на сайт Daily Express.
Чем полезна брюссельская капуста Брюссельская капуста содержит много питательных веществ, в том числе омега3 жирные кислоты.
Сваренная брюссельская капуста содержит 135 мг жирных кислот Омега3 на порцию 78 г, что может помочь отсрочить, а в некоторых случаях даже предотвратить возрастную потерю слуха.
Такой же размер порции может обеспечить 47 мкг фолиевой кислоты, которая может помочь улучшить кровообращение, что в свою очередь помогает поддерживать здоровье клеток уха.
Порция примерно четырех брюссельских капуст содержит до 23 мг магния, который может помочь облегчить шум в ушах.
К тому же, витамин С в овощах важен для повышения иммунной функции и может помочь уменьшить ушные инфекции.
Брюссельская капуста фото Freepik Кроме того, в такой капусте много антиоксидантов, которые могут помогать избежать воспаления и обладают противораковыми свойствами.
Будущим мамам рекомендуется включить в рацион брюссельскую капусту в качестве источника фолиевой кислоты, необходимой для правильного развития нервной системы. Кому нельзя есть В брюссельской капусте содержатся элементы, нарушающие работу щитовидки.
Например, индол, мешающий щитовидной железе нормально и в достаточном количестве усваивать йод.
Поэтому люди, которые имеют проблемы с функционированием щитовидной железы, должны ограничить употребление брюссельской капусты.
Добавим, что такая капуста рекомендована как диетический продукт для больных сердечнососудистыми заболеваниями.
Ее сок способствует восстановлению функции поджелудочной железы.
Ранее мы сообщали, какая польза пекинской капусты для организма и как ее правильно хранить.
Также мы писали, как сохранить капусту свежей до весны.
Последние новости
больше новостей