Холестерин и проблемы с сердцем больше не беспокоят: невероятное действие клюквенного сока
znaj.ua
Tue, 12 Nov 2024 05:50:00 +0200
Клюквенный сок является настоящим эликсиром для женщин за 50.
По словам врачей, регулярное употребление этого сока может значительно улучшить здоровье, в том числе помочь защититься от хронических болезней и преждевременного старения.
Клюква богата антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и укрепляют иммунитет, а еще она положительно влияет на здоровье сердца и мочевыводящих путей пишет HealthDigest.
Женщинам после 50 особенно важно поддерживать баланс между свободными радикалами и антиоксидантами, ведь с возрастом тело становится более уязвимым к окислительному стрессу, что вредит клеткам, тканям и органам, способствуя развитию сердечнососудистых заболеваний, рака и даже болезни Альцгеймера.
Чтобы избежать таких последствий, диетологи советуют добавить в рацион именно несладкий клюквенный сок, или, при необходимости, принимать добавки из клюквы.
Особенно клюквенный сок помогает контролировать уровень холестерина, что важно для профилактики болезней сердца главной причины смертности среди женщин.
Из исследований известно, что регулярное употребление сока улучшает кровообращение и уменьшает воспаление изза снижения окислительного стресса.
Это особенно важно для женщин в период менопаузы и постменопаузы, когда организм претерпевает значительные изменения.
К тому же, клюква полезна не только в виде сока, добавить в рацион сушеную клюкву или даже клюквенные капсулы также хороший вариант.
Важно выбирать несладкий вариант сока, чтобы избежать излишка сахара.
Итак, клюква не просто ягода, а естественный помощник для поддержания здоровья в любом возрасте, а особенно после 50ти.
Раньше мы сообщали, какие напитки поддерживают ваши почки Эффективный рейепт детокснапитка из простых ингридиентов подробнее на Знай.ua.
Напомним, какие фрукты нужно есть каждому украинцу зимой
Последние новости
больше новостей