Рецепт вкусного домашнего напитка, который улучшит сон
znaj.ua
Fri, 08 Nov 2024 16:50:00 +0200
Если не можете заснуть или часто просыпаетесь ночью, эксперт Сабрина Бава советует попробовать простой чудодейственный напиток с детства.
Автор книги Detox to Glow поделилась рецептом теплого молока с корицей, который может улучшить качество вашего сна.
По ее словам, теплое молоко помогает расслабиться и настроиться на сон.
Выпейте этот напиток примерно за 90 минут до сна, чтобы почувствовать эффект.
Рецепт достаточно прост нагрейте чашку растительного или коровьего молока, добавьте к нему полчайной ложки корицы и полчайной ложки топленого масла.
После нескольких минут кипячения снимите напиток с плиты, дайте немного остыть и добавьте мед по вкусу пишет Mirror . Сабрина отмечает, что использует этот рецепт давно, поскольку он помогает расслабить нервную систему и способствует засыпанию.
Такой метод известен с детства, бабушки часто давали внукам теплое молоко на ночь, чтобы помочь им поскорее заснуть.
Хотя научно это не подтверждено, многие верят в пользу напитка.
Корица обладает естественными свойствами для расслабления мышц, что способствует засыпанию, а тепло молока создает чувство уюта.
Кроме того, молоко содержит триптофан аминокислоту, которая помогает производить серотонин и мелатонин, регулирующие цикл сна.
Ранее мы сообщали, гораздо лучше чем американская , рецепт к домашней КокаКоле для летней жары.
Добавьте коньячку в чай и вы удивитесь, 9 рецептов горячего напитка, которые изменят вашу жизнь более подробно на Знай.ua.
Напомним, рецепт домашней Фанты.
Последние новости
больше новостей