Вместо пива и чипсов. 5 продуктов для вкусного просмотра футбола
www.rbc.ua
Wed, 06 Nov 2024 11:00:24 +0200
Кто сказал, что при просмотре футбольного матча можно есть только чипсы и пить пиво Чтобы насладиться игрой по полной можно подготовить вкусные и полезные закуски, которые не только утолят голод, но и зарядят энергией.
РБКУкраина проект Styler предлагает 5 продуктов, которые идеально подойдут для просмотра матча.
Фрукты и ягоды Яблоки, груши, виноград, ягоды это не только вкусно, но и полезно.
Они содержат много витаминов, минералов и клетчатки, которые дадут вам энергию и помогут сохранить хорошее настроение.
Овощи с соусами Огурцы, морковь, помидоры с разнообразными соусами гуакамоле, сметана, йогурт легкая и полезная закуска.
Овощи богаты витаминами и минералами, а соус придаст блюдам пикантности.
Орехи и семена Миндаль, орехи кешью, семена подсолнечника или тыквы отличный источник белка, здоровых жиров и витаминов.
Тем более это медленные углеводы, которые обеспечивают длительное чувство сытости и дают энергию.
Сыр и крекеры Легкий и сытный вариант.
Однако выбирайте сыр с низким содержанием жира и крекеры из цельнозерновой муки.
Такая закуска поможет вам подольше оставаться сытыми.
Йогурт с фруктами и орехами Греческий йогурт с добавлением фруктов и орехов тоже хорошо подойдет для просмотра футбольного матча дома.
Советы по поводу полезных закусок для просмотра футбола Готовьте небольшие порции.
Это поможет избежать переедания.
Комбинируйте продукты.
Попытайтесь создать разнообразные закуски, чтобы не надоело.
Пейте много воды.
Вода поможет поддерживать водный баланс организма.
Каких продуктов следует избегать перед телевизором Диетологи советуют избегать следующих закусок Жареные и жирные продукты.
Они тяжелы для желудка и могут вызвать дискомфорт.
Сладкие газированные напитки.
Они содержат много сахара и калорий.
Чипсы и сухарики.
Это пустые калории, которые точно не принесут пользы организму.
Картофель фри.
Ее жарят в большом количестве масла, изза чего в нем содержится много плохого холестерина.
Бургеры.
Такая пища может привести к проблемам с весом, ощущению тошноты, тяжести в желудке и вздутию.
Попкорн в микроволновке.
Его часто воспринимают как легкую закуску, которая богата клетчаткой.
В то же время, попкорн, предназначенный для приготовления в микроволновке, содержит гидрогенизированные жиры и другие добавки, способствующие воспалению.
Ранее мы сообщали о шести продуктах, которые важны для работы мозга и защищают от рака.
Также мы писали о еде, которая дает длительную сытость и помогает избежать лишних килограммов.
При написании материала использовались следующие источники WebMD и Eat This, Not That
Последние новости
больше новостей