UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Названы четыре сока, которые нужно пить для острого зрения и глаз

www.rbc.ua
Sun, 03 Nov 2024 09:45:01 +0200
Названы четыре сока, которые нужно пить для острого зрения и глаз

Из-за нехватки солнечного света осенью и зимой, более искусственного освещения и частого созерцания экрана компьютера или телефона наши глаза напрягаются и острота зрения падает. Но помочь этой проблеме можно питанием.

Что именно нужно есть и пить для остроты зрения, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Strona Zdrowia.

Как улучшить зрение естественным путём?

Вполне естественно, что осенью ваше зрение может ослабевать. У нас меньше доступа к естественному солнечному свету, поэтому запас витамина D, который поддерживает зрение, также уменьшается. Через осенне-зимние холода мы проводим больше времени в закрытых отапливаемых помещениях, что сушит нашу конъюнктиву.

Сухой и холодный воздух на улице, а также ветер и смог, возникающие в результате использования различных видов отопления, также раздражают глаза, вызывая у них жжение и слезотечение. Все эти факторы способствуют ухудшению остроты зрения.

Однако не обязательно сразу менять линзы или очки или использовать БАДы для глаз. Все, что вам нужно сделать, это правильно сбалансированно питаться и снабдить свой организм ингредиентами , которые будут благотворно влиять на улучшение зрения.

Проще всего будет обратить внимание на полезные напитки и соки, которые легко восполнят дефицит витаминов и укрепят глаза.

Что пить, чтобы улучшить зрение?

Орган зрения - один из наших важнейших органов чувств, о котором мы не задумываемся каждый день. Лишь когда он начинает давать сбой, мы ищем способы улучшить зрение. К счастью, для этого существуют достаточно простые, естественные способы, и один из них - это употребление овощных и фруктовых соков.

Вы можете пить их отдельно или комбинировать, а также добавлять в полосы и коктейли в сочетании с овощами или фруктами, которые вам больше нравятся, чтобы смягчить вкус (например, в случае сока петрушки или тыквы). Наибольшую пользу принесет регулярное употребление этих напитков, то есть каждый день.

Какой сок самый лучший для глаз:
  • морковный сок - морковь богата бета-каротином, который в организме превращается в витамин А. Морковь также содержит лютеин и зеаксантин, которые предотвращают возникновение макулярной дегенерации. Регулярно пейте морковный сок для здоровья сетчатки глаза и улучшения остроты зрения,
  • сок петрушки  - петрушка, как и морковь, богатая бета-каротином, который в организме превращается в витамин А. Это также источник антиоксидантов, таких как витамин С, которые борются со свободными радикалами и таким образом задерживают процессы старения организма, в том числе орган зрения,
  • тыквенный сок - тыква богата бета-каротином, которая превращается в витамин А, необходимую для нормальной работы наших глаз. Благодаря ему и другим каротиноидам, таким как лютеин и зеаксантин, содержащиеся в овощах, тыквенный сок поддерживает зрение, повышает остроту зрения и предотвращает развитие глазных заболеваний, таких как катаракта или дегенерация желтого пятна.
  • цитрусовые соки , такие как апельсины, грейпфруты и лимоны, богаты витамином С, являющимся сильным антиоксидантом. Устраняет свободные радикалы, поддерживает регенерацию клеток и укрепляет мелкие кровеносные сосуды на лице.

Читайте также о 10 доступных продуктах, которые преодолеют усталость и придадут вам силы.

Узнайте также о 6 неочевидных преимуществах лимона, о которых вы могли не знать.

Читать полностью

Последние новости

Politico: Трамп рассматривает новый пакет помощи Украине – речь идет о сотнях миллионов долларов (Видео)
Politico: Трамп рассматривает новый пакет помощи Украине – речь идет о сотнях миллионов долларов (Видео)
Президент Соединенных Штатов Америки Дональд Трамп рассматривает новый пакет военной помощи Украине стоимостью в сотни миллионов долларов. Об этом пишет Politico.Как информирует издание, это перв...
www.5.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:36:35 +0300
Коснется клиентов всех банков: в Украине с 1 августа новые правила расчета картой
Коснется клиентов всех банков: в Украине с 1 августа новые правила расчета картой
С августа украинцы смогут расплачиваться одной банковской картой, одновременно используя деньги, размещенные на разных счетах. Это станет возможным благодаря внедрению системы открытого банкинга....
zk.znaj.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:35:00 +0300
Навроцкий попросил Зеленского начать масштабные эксгумации жертв Волынской трагедии
Навроцкий попросил Зеленского начать масштабные эксгумации жертв Волынской трагедии
Новоизбранный президент Польши Кароль Навроцкий обратился к президенту Украины Владимиру Зеленскому с просьбой начать масштабные работы по эксгумации жертв Волынской трагедии.Об этом сообщает РБ...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:34:56 +0300
Как силы ПВО отработали этой ночью: отчет Воздушных сил
Как силы ПВО отработали этой ночью: отчет Воздушных сил
В ночь на июля Россия осуществила одну из самых масштабных воздушных атак за все время полномасштабной войны.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Воздушные силы ВСУ.Противник выпустил ...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:33:23 +0300
Россияне атаковали Львов: пылали крыши домов и авто
Россияне атаковали Львов: пылали крыши домов и авто
Об этом сообщает городской голова, передает RegioNews.По словам Андрея Садового, взрывы прогремели в нескольких районах Львова. Попадание зафиксировали, в частности, на улицах Митрополита и Андре...
regionews.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:25:53 +0300
Плохо пахнет в квартире? Именно эти 6 привычек летом портят воздух в доме
Плохо пахнет в квартире? Именно эти 6 привычек летом портят воздух в доме
Приятный запах в доме - это не роскошь, а вопрос уюта и комфорта. Часто мы даже не подозреваем, что сами создаем источники неприятных ароматов.РБК-Украина рассказывает о плохих бытовых привычках, ...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:23:00 +0300
Какую зарплату получают учителя в Украине в 2025 году
Какую зарплату получают учителя в Украине в 2025 году
Средняя зарплата учителя вУкраине колеблется оттысяч дотысяч гривен, номожет быть выше вчастных школах или сучетом дополнительных надбавок идоплат.
tsn.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:22:24 +0300
ПВО ночью сбила 344 российские цели – Воздушные силы
ПВО ночью сбила 344 российские цели – Воздушные силы
Воздушные силы сообщили о сбитии воздушных целей в ночь на июля ndash Шахедов и крылатых ракет Х-.Источник ВСДетали Всего из беспилотников было Шахедов, а ракет з...
www.pravda.com.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:20:02 +0300
Некоторые украинцы могут получить бесплатно планшет, смартфон или компенсацию за приобретение техники
Некоторые украинцы могут получить бесплатно планшет, смартфон или компенсацию за приобретение техники
В Украине действует государственная программа бесплатного предоставления средств реабилитации ДЗР. Некоторые категории граждан могут воспользоваться ею. Рассказываем кто и как может получить бесп...
kyiv.znaj.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:20:00 +0300
Россия запустила 26 ракет и почти 600 дронов: появилась реакция Зеленского
Россия запустила 26 ракет и почти 600 дронов: появилась реакция Зеленского
Российские войска сегодня ночью, июля, запустили по Украине ракет и почти дронов, более половины из которых - Шахеды.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Telegram президента Ук...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:19:43 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

"Такого, как сейчас, мы еще не видели": в ВСУ забили тревогу из-за ситуации на фронте
"Такого, как сейчас, мы еще не видели": в ВСУ забили тревогу из-за ситуации на фронте
Это для Кремля – смерть
Мобильные ТЦК будут колесить по городу: как будут вылавливать уклонистов
Удар нанес МиГ: ВСУ уничтожили последнюю переправу россиян на Запорожье (видео)
В Украине вводят коллективную ответственность: единственное жилье отберут из-за долгов родственников
Россияне не видят смысла наступления на Сумщине – потери безумные: аналитик объяснил нытье военкоров
«Бойцы гибнут, пока тыловые паразиты катаются по ресторанам на военных джипах», – ветеран о подозрении Шабунину
"Национальная трагедия": президент Венгрии написал письмо семье закарпатца, которого якобы до смерти избили в ТЦК
Пришла с оружием и "срочным сообщением": возле резиденции Трампа задержали женщину
Защищал Ирпень: на Киевщине группа полицейских скрутила ветерана без ноги (видео)
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения