Как защитить организм в период вирусов и простуд: главные советы
www.rbc.ua
Fri, 01 Nov 2024 11:35:07 +0200
В Украине в октябре начался сезон острых респираторных заболеваний, среди которых лидируют коронавирус и грипп.
Врачи отмечают, что в это время нужно быть осторожными и выполнять простые профилактические действия.
Как обезопасить себя во время вирусов и простуд рассказала преподаватель кафедры внутренней медицины, врач кардиолог, терапевт высшей категории Елена Соломко.
Как защитить организм от вирусов Прежде всего вы должны избегать близких контактов с больным человеком, то есть выдерживать безопасную дистанцию.
Это такие простые действия, эффективные при большинстве инфекционных заболеваний, рассказала врач.
Очень эффективное мытье рук не менее 20 секунд, особенно важно не касаться лица грязными руками, и мыть руки перед едой и после контакта с грязными поверхностями или с больным, добавила она.
Чаще всего возбудители инфекции попадают в организм изза грязных рук.
Если нет возможности вымыть руки, используйте дезинфицирующие средства.
Если дома больной маска поможет защититься, также необходимо периодически протирать поверхности и проветривать помещение, советует эксперт.
Повысить защитные возможности организма возможно, если придерживаться здорового образа жизни не курить курение повышает риск инфекций, полноценно сбалансированно питаться дефицитные состояния, например железодефицит, также повышают риск инфекций Достаточный уровень физической активности способствует повышению иммунитета и снижает риск возможных постинфекционных осложнений.
По словам Соломко, вакцинация лучший способ предотвратить определенные заболевания, или уменьшить вероятность тяжелых форм.
Кому в первую очередь стоит прививаться от гриппа Людям с хроническими болезнями диабет, гипертония, ишемическая болезнь, хронический бронхит, астма, хронические заболевания почек Людям с ослабленным иммунитетом злокачественные опухоли, состояние после пересадки органов Медикам Работникам сферы образования Работникам заведений сферы обслуживания.
Кстати, в Киеве растет уровень заболеваемости гриппом среди школьников.
А также мы писали, какая простая привычка снизит ваши шансы подцепить вирус.
Последние новости
больше новостей