5 продуктов, которые дадут облегчение при болях в суставах и мышцах
www.rbc.ua
Sat, 19 Oct 2024 15:35:06 +0300
Ревматические заболевания поражают суставы, кости и мышцы, вызывая среди прочего воспаление и ограничение движений.
Однако есть натуральные продукты, которые могут быть такими же эффективными, как и лекарства.
Какие 5 продуктов следует включать в рацион, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на News Medical.
Какие 5 продуктов следует употреблять при боли в суставах?
Ревматические заболевания - это заболевания соединительной ткани, к которым, среди прочего, относятся: суставы, кости, мышцы и кожа.
Чаще они поражают опорно-двигательный аппарат, вызывая воспаление, боль и повреждение тканей.
Для лечения ревматических заболеваний используются фармакологические методы, но во многих случаях они не полностью эффективны.
Хотя в последние годы медицина достигла значительного прогресса в этой области, пациенты часто не достигают полной ремиссии заболевания.
Поэтому они ищут вспомогательные методы лечения, включая диетические, чтобы улучшить качество своей жизни.
Возрастающий интерес к естественному лечению иммунозависимых заболеваний особенно касается использования трав и специй, играющих важную роль в диете и медицине.
Обзор текущих исследований показал, что растительные добавки, богатые противовоспалительными соединениями, обеспечивают особую поддержку пациентам.
Большинство трав и специй являются богатыми источниками витаминов, алкалоидов и антиоксидантов, обладающих противовоспалительными и противораковыми свойствами.
Чтобы определить самые эффективные в ревматологии, португальские ученые из Лиссабонского университета пересмотрели имеющиеся медицинские знания.
Исследователи сосредоточили свое внимание на растительных методах лечения, широко используемых для лечения ревматоидного артрита (РА), фибромиалгии (ФМ) и дегенеративных заболеваний суставов (артрит, ОА).
Корица для суставов
Корица содержит биологически активные соединения, подавляющие экспрессию генов, вызывающих воспаление в суставах, мышцах и костях, устраняя боль от его источника.
В одном исследовании было обнаружено, что доза 500 мг корицы значительно снижает тяжесть ревматоидного артрита у пациентов, о чем свидетельствует снижение уровней СРБ и TNF-альфа в крови.
Чеснок от боли в суставах
Чеснок и его производные были подвергнуты многим исследованиям, оценивая их иммуномодулирующий и противовоспалительный эффект.
Рандомизированные контрольные исследования показали, что диетические добавки с чесноком снижают уровень воспалительных маркеров в крови, таких как С-реактивный белок (CRP), IL-6 и TNF-альфа.
Куркума при артрите
Активное соединение куркумы, куркумин, оказывает влияние на метаболизм провоспалительной арахидоновой кислоты.
В этом отношении она действует подобно нестероидным противовоспалительным средствам (НПВС).
У больных ревматоидным артритом куркумин оказывает значительное противовоспалительное действие и уменьшает тяжесть заболевания.
Шафран от боли в суставах и костях
Содержащиеся в шафране соединения, такие как сафранал, кроцетин и кроцин, могут улучшить здоровье пациентов с ревматическими заболеваниями, влияя на уровень воспаления, стресса, боли и концентрацию антиоксидантных соединений.
Имбирь для суставов
Содержащиеся в имбире ингредиенты оказывают защитное действие против воспаления в кишечнике, подавляя нарушения их защитного барьера, вызванные TNF-альфа.
Также было показано, что имбирь уменьшает воспаление путем снижения синтеза оксида азота и простагландина E2, как было продемонстрировано на крысиной модели РА.
Читайте также, какое обычное украинское растение может повысить иммунитет и "защитить" от рака.
Также мы писали о суперцелебном украинском растении, в котором больше всего витамина С.
Последние новости
больше новостей