Врач назвал один фрукт, который является "помощником" для здоровья полости рта
www.rbc.ua
Sun, 13 Oct 2024 15:19:10 +0300
Обычное яблоко это не только вкусный перекус, но и отличный помощник для здоровья вашей полости рта.
Как именно этот фрукт помогает в гигиене зубов, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на семейного врача Михаила Цюрака в Instagram.
Как яблоки влияют на полость рта Яблоки могут оказывать положительное воздействие на здоровье зубов и десен благодаря их природным свойствам и полезным элементам.
Вот как они способствуют улучшению состояния полости рта Природный механический эффект Когда мы жеваем яблоко, его жесткая текстура стимулирует слюноотделение, которое помогает смывать остатки пищи и нейтрализовать кислотность в полости рта.
Это снижает риск кариеса и помогает поддерживать чистоту зубов.
Жевание яблока выполняет функцию своеобразной щетки, очищая поверхность зубов от налета и остатков пищи, особенно после еды, когда есть потребность в быстрой очистке зубов.
Витамин C для здоровья десен Яблоки являются источником витамина C, который критически важен для здоровья десен.
Этот витамин укрепляет сосуды в десне, что уменьшает риск их кровоточивости и заболеваний, таких как гингивит.
Регулярное употребление продуктов, богатых витамином C, помогает поддерживать прочность тканей ротовой полости, предотвращая ослабление десен и потерю зубов.
Антибактериальные свойства полифенолов Полифенолы, присутствующие в яблоках, обладают мощными антиоксидантными свойствами и помогают уменьшать количество вредных бактерий в полости рта.
Это снижает риск образования зубного налета, который может привести к кариесу и заболеваниям десен.
Они также помогают уменьшить неприятный запах изо рта, что является важной частью общей гигиены полости рта.
Минимизация риска влияния кислот и сахаров Хотя яблоки содержат природные сахара и кислоты, которые могут повреждать эмаль, умеренное потребление яблок вместе с правильными привычками, такими как полоскание рта после еды, поможет минимизировать этот риск.
Это особенно важно для предотвращения деминерализации эмали и избегания чрезмерного воздействия кислот на зубы.
Таким образом, яблоки это вкусный и полезный способ поддержать здоровье зубов и десен, но они не заменяют регулярный уход за полостью рта, такой как чистка зубов и использование зубной нити.
Напомним, что тренер опроверг главный миф о фруктах, в который верят все.
Читайте также, 7 советских мифов о еде, которые до сих пор живут в наших головах.
Последние новости
больше новостей