Меньше кушаешь - больше живешь: ученые заявили, что "голодовщики" могут прожить на 40% дольше
znaj.ua
Sun, 13 Oct 2024 14:50:00 +0300
Международная группа ученых выяснила, что сокращение калорий продлевает жизнь.
Согласно масштабному исследованию американских ученых, различные диеты действительно могут замедлить старение организма.
Например, уменьшение калорий дало самый большой прирост к продолжительности жизни на 40.
Однако, как уверяют ученые, прерывистое голодание и легкие диеты также замедляют старение.
Об этом стало известно благодаря сообщению в одном из американских медицинских журналов.
Новое исследование раскрывает потенциал ежемесячных циклов диеты, имитирующей голодание, в борьбе с предиабетом и старением.
Исследование, проведенное под руководством доктора философии и профессора Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии, Вальтера Лонго, подтверждает, что такая диета может улучшить резистентность к инсулину, снизить уровень жира в печени и уменьшить признаки старения иммунной системы и биологического возраста.
Исследование предоставило участникам специально разработанные наборы питания на каждый день, чтобы обеспечить строгое следование режиму.
Участники проходили тричетыре цикла FMD, каждый длительностью пять дней в течение месяца.
Результаты исследования указывают на значительные изменения в организме участников.
После трех циклов FMD уровень резистентности к инсулину участников снизился, а также наблюдалось уменьшение количества жира в печени и брюшного жира.
Эти изменения ассоциируются с уменьшением риска развития диабета и сердечнососудистых заболеваний.
Кроме того, ученые отметили признаки молодой иммунной системы и снижение биологического возраста у участников, что указывает на улучшение функционирования клеток и тканей.
Средний биологический возраст участников снизился почти на 2,5 года после трех циклов FMD.
Эти результаты подтверждают, что диета, имитирующая голодание, может быть эффективным инструментом в борьбе со здоровьем и замедлении процессов старения.
Однако требуется дальнейшее исследование для подтверждения долгосрочных эффектов и безопасности этого подхода.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним.
Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Напомним, гемоглобин поднимется и без мяса какие продукты богаты железом, спасительные рецепты.
Ранее сообщалось, жуй и стройней как жвачка может помочь скинуть лишние 57 кг.
Также, не есть после 6, чтоб похудеть это не миф Известная фитнестренер назвала главное правило стройности.
Последние новости
больше новостей