Большинство делают это каждый день: врач назвал привычку, которая приводит к морщинам
www.rbc.ua
Thu, 10 Oct 2024 14:03:21 +0300
Появление морщин провоцируют не только вредное питание и неправильный уход.
Как оказалось, к быстрому старению кожи приводит курение.
РБК-Украина (проект Styler) сообщает о проблемах со здоровьем и кожей, которые возникнут при длительном курении.
Воздействие курения на кожу
Доктор Бхавини Шах рассказала, что химические вещества в электронных сигаретах могут вызвать раздражение кожи, что приводит к акне или аллергическому дерматиту, особенно вокруг рта.
Вейпинг также может обезвоживать кожу, что приводит к тусклому цвету лица, морщинам или ухудшению имеющихся заболеваний кожи.
Кроме того, никотин в электронных сигаретах может сужать кровеносные сосуды и уменьшать приток крови к коже, препятствуя питательным веществам эффективно достигать клеток кожи и способствуя преждевременному старению.
Кроме того, различные химические вещества для вейпинга могут спровоцировать воспаление и раздражение кожи, что приведет к появлению пятен и прыщам.
К тому же курение может снизить выработку слюны, что приводит к сухости во рту и горле, что повышает риск кариеса, заболеваний десен и неприятного запаха изо рта.
Такая привычка может вызвать воспаление десен и увеличить вероятность пародонтоза, независимо от наличия никотина.
Некоторые ароматизаторы в электронных сигаретах, консерванты и добавки в жидкостях могут вызывать аллергические реакции.
Пропиленгликоль - это синтетический спирт, который может вызвать реакцию у чувствительных к нему людей.
Его часто добавляют в косметику, дезодоранты и даже некоторые продукты питания.
Однако он является основным компонентом жидкости для электронных устройств.
Способы, которые помогут бросить курить
Избегайте триггеров
Тяга к табаку, вероятно, будет самой сильной в местах, где вы чаще курили.
Не подвергайтесь рецидиву курения.
Например, если вы обычно курили во время разговора по телефону, то займитесь как-нибудь делом, чтобы избежать искушения.
Физическая активность
Физическая активность может помочь отвлечься.
Даже короткие вспышки активности - например, несколько раз бегать вверх и вниз по лестнице - могут снять тягу к табаку.
Если вам не нравится физическая активность, то попробуйте другое занятие, которое поможет вам отвлечься.
Пауза
Если вы чувствуете, что собираетесь поддаться тяге к табаку, скажите себе, что сначала нужно подождать 10 минут.
Тогда сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься в течение этого времени.
Попробуйте уйти или заняться чем-нибудь, чтобы на время забыть о сигаретах.
Вознаграждение
Отложите средства, которые были бы использованы на папиросы, на то, чтобы приобрести себе что-то желаемое.
В начале, обычно тяжелее всего, сделайте для себя приятное уже после первых суток.
Ранее врач развеивал популярные мифы о безопасности кальяна.
Читайте также, что делать, если вас "окуривают" в кафе или на остановке.
При написании материала использовались следующие источники: сайт Express и Мауо clinic.
Последние новости
больше новостей