Людей предостерегли от выхода на пенсию: сразу станете старыми и больными
znaj.ua
Sun, 06 Oct 2024 21:50:00 +0300
Выход на пенсию может оказать негативное влияние на здоровье, предупреждают специалисты.
Современные пенсионеры стали меньше двигаться и спать после завершения трудовой деятельности.
Исследование, проведенное в Финляндии, показывает, что эти изменения могут повысить риск серьезных заболеваний.
Ученые наблюдали за 515 пенсионерами в течение недели до и после выхода на пенсию, чтобы узнать, как изменяются их привычки.
Результаты оказались тревожными: после увольнения пенсионеры стали спать на 36 минут больше каждый день, но при этом их физическая активность уменьшилась на целый час.
Это означает, что они стали менее активными и такие изменения могут привести к проблемам со здоровьем.
Эксперты рекомендуют пожилым людям поддерживать активность по крайней мере 30 минут в день.
Это могут быть простые занятия, например быстрая прогулка или игра в теннис, которые не требуют больших усилий, но помогают сохранить тело в тонусе.
Недостаточная физическая активность в пожилом возрасте может привести к множеству медицинских проблем, в частности к старческому слабоумию, повышенному давлению и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Кроме того, малоподвижный образ жизни может повысить риск некоторых видов рака, таких как рак кишечника и матки.
Следовательно, важно помнить, что активность и режим – это ключевые составляющие здоровой жизни на пенсии.
Поэтому не забывайте о ежедневных прогулках и легких физических упражнениях, чтобы оставаться в форме и поддерживать свое здоровье на высоком уровне.
Раньше мы сообщали, врачи обратились к каждому старику, не игнорируйте это.
Теперь соцпомощь можно получать без очереди - подробнее на Знай.ua.
Напомним, благотворительное пожертвование пенсионеру , как это работает?
Последние новости
больше новостей