Людей предостерегли от выхода на пенсию: сразу станете старыми и больными
znaj.ua
Sun, 06 Oct 2024 21:50:00 +0300
Выход на пенсию может оказать негативное влияние на здоровье, предупреждают специалисты.
Современные пенсионеры стали меньше двигаться и спать после завершения трудовой деятельности.
Исследование, проведенное в Финляндии, показывает, что эти изменения могут повысить риск серьезных заболеваний.
Ученые наблюдали за 515 пенсионерами в течение недели до и после выхода на пенсию, чтобы узнать, как изменяются их привычки.
Результаты оказались тревожными после увольнения пенсионеры стали спать на 36 минут больше каждый день, но при этом их физическая активность уменьшилась на целый час.
Это означает, что они стали менее активными и такие изменения могут привести к проблемам со здоровьем.
Эксперты рекомендуют пожилым людям поддерживать активность по крайней мере 30 минут в день.
Это могут быть простые занятия, например быстрая прогулка или игра в теннис, которые не требуют больших усилий, но помогают сохранить тело в тонусе.
Недостаточная физическая активность в пожилом возрасте может привести к множеству медицинских проблем, в частности к старческому слабоумию, повышенному давлению и сердечнососудистым заболеваниям.
Кроме того, малоподвижный образ жизни может повысить риск некоторых видов рака, таких как рак кишечника и матки.
Следовательно, важно помнить, что активность и режим это ключевые составляющие здоровой жизни на пенсии.
Поэтому не забывайте о ежедневных прогулках и легких физических упражнениях, чтобы оставаться в форме и поддерживать свое здоровье на высоком уровне.
Раньше мы сообщали, врачи обратились к каждому старику, не игнорируйте это.
Теперь соцпомощь можно получать без очереди подробнее на Знай.ua.
Напомним, благотворительное пожертвование пенсионеру , как это работает
Последние новости
больше новостей