Стоматолог назвал точное время утром, когда лучше чистить зубы
www.rbc.ua
Wed, 02 Oct 2024 19:03:58 +0300
Следить за состоянием зубов учат всех с детства.
Большинство людей чистят зубы каждый день в одно и то же время.
Стоматолог назвал идеальное время утром для чистки.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Mirror.
Когда чистить зубы
Стоматолог Заим рассказал, что чистка зубов может показаться одним из самых простых дел.
Отказ от чистки может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как кариес или полная потеря зубов.
Эксперт отметил, что время суток, когда вы берете зубную щетку, действительно очень сильно влияет на здоровье.
"Чистка зубов в 7:15 утра - идеальное время, чтобы почистить зубы после пробуждения", - отметил врач.
Пока вы спите, то во рту размножаются бактерии, вызывающие налет.
Поэтому, чем дольше вы спите, тем больше времени у бактерий для размножения.
Ранним утром почистите зубы зубной пастой, содержащей фтор.
Стоматолог добавил, что чистить зубы перед завтраком также хорошая идея.
Еще одно преимущество чистки зубов перед завтраком заключается в том, что начинается активная выработка слюны.
Она помогает пище расщепляться и естественным образом убивает вредные бактерии во рту, помогая создавать здоровую улыбку.
Вечером чистить зубы нужно перед тем, как ложиться спать.
Очень важно ничего не есть и не пить между вечерней чисткой зубов и сном.
Ошибки, которые люди допускают при чистке зубов
В большинстве случаев люди допускают грубые ошибки при уходе за зубами.
Самые распространенные из них:
долго используют щетку - нельзя чистить зубы одной щеткой более 2 месяцев, особенно если она из мягкой щетины
выдавливать большое количество пасты не стоит, достаточно небольшой горошины
чистить линейными горизонтальными движениями - лучше работать щеткой сверху вниз и наоборот
слишком быстро чистить - процедура должна длиться не менее 3 минут
чистить 1 раз в день - нужно выполнять гигиенические процедуры для рта не только утром, но и перед сном
сильно нажимать щеткой на зубы и десну - так можно травмировать ткани, лучше применять легкое ненавязчивое нажатие
Ранее мы сообщали об ошибке, из-за которой зубы начинают желтеть.
Также мы писали, какой цвет слюны может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Последние новости
больше новостей