UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

5 простых продуктов, продолжающих молодость

www.rbc.ua
Wed, 02 Oct 2024 14:37:34 +0300

Известно, что вредные привычки и нездоровый образ жизни оказывают негативное влияние на наш внешний вид и внутреннее самочувствие. Медики выделяют пять продуктов, которые следует ежедневно употреблять для содействия долголетию и сохранения молодости.

Какие продукты нужно есть - читайте в материале РБК-Украина (проект Styler)

5 продуктов для молодости

Крестоцветные овощи

К крестоцветным овощам относятся листовая капуста, брюссельская капуста, брокколи и белокочанная капуста. Эти овощи богаты полезными веществами, способствующими детоксикации клеток, помогая организму очищаться от вредных токсинов. Они также содержат большое количество фолиевой кислоты, играющей важную роль в процессе метилирования. Этот процесс влияет на регуляцию генов и может оказывать непосредственное влияние на наш биологический возраст. Регулярное потребление крестоцветных овощей является важнейшим элементом здорового рациона и может значительно улучшить общее состояние здоровья.

Оливковое масло холодного отжима

Оливковое масло холодного отжима - это еще один мощный продукт, рекомендованный доктором Марком Хайманом. Она богата противовоспалительными соединениями, которые по своим свойствам могут действовать подобно аспирину, согласно некоторым научным исследованиям. Многие считают, что следует избегать жиров для поддержания здорового образа жизни, однако эксперты опровергают этот миф. "Хорошие жиры", такие как оливковое масло, оказывают положительное влияние на наше здоровье, в частности на сердечно-сосудистую систему.

Оливковое масло очень полезно (фото: freepik.com)

Орехи

Не менее важны орехи, которые врач советует включить в свой ежедневный рацион. Они известны своей способностью продлевать жизнь и снижать риск развития диабета. Орехи также способствуют улучшению общего здоровья и продолжительности жизни благодаря своему составу, богатому витаминами, минералами, белками и клетчаткой. Эти суперпродукты снабжают организм необходимыми элементами для надлежащей поддержки и функционирования.

Черника

Черника - еще один отличный продукт, который эксперты рекомендуют потреблять чаще. Она является отличным источником антиоксидантов и фитохимических веществ, активирующих пути долголетия. Черника не только улучшает память и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и помогает защищать организм от воспалительных процессов.

Зеленый чай

Зеленый чай также достоин внимания, ведь он богат фитохимическими соединениями, в частности катехинами. Эти вещества активируют механизмы долголетия в нашем организме, способствуя сохранению молодости и здоровья. Регулярное употребление зелёного чая помогает поддерживать энергию, улучшать обмен веществ и снижать риск развития различных заболеваний.

Добавление этих полезных продуктов в ваш ежедневный рацион может существенно улучшить ваше здоровье и продлить молодость!

Мы рассказывали о топ-5 кашах, продолжающих молодость.

Читайте также о 4 порциях этих овощей в день для снижения давления.

В материале использованы источники – Instagram Марк Хайман, Medical Service, Nature.

Читать полностью

Последние новости

В Германии будут судить шпиона Ирана, следившего за еврейскими объектами
В Германии будут судить шпиона Ирана, следившего за еврейскими объектами
Министерство иностранных дел Германии вызвало посла Ирана из-за задержания мужчины, который собирал шпионскую информацию для Корпуса стражей исламской революции КСИР.Об этом сообщает РБК-Украина...
www.rbc.ua
Wed, 02 Jul 2025 04:58:53 +0300
Певицу Тоню Матвиенко избил таксист: артистка написала заявление
Певицу Тоню Матвиенко избил таксист: артистка написала заявление
Об этом она написала в Instagram, передает RegioNews.Инцидент произошел июня. По словам артистки, водитель с самого начала поездки вел себя не очень вежливо. К примеру, когда она попросила зак...
regionews.ua
Wed, 02 Jul 2025 04:50:40 +0300
БПЛА атаковали Харьковскую область: есть жертва и пострадавший
БПЛА атаковали Харьковскую область: есть жертва и пострадавший
О последствиях атаки беспилотников на Купянский район Харьковщины и Новобаварский район города Харьков в среду, июля, сообщили глава Харьковской областной военной администрации Олег Синегубов...
korrespondent.net
Wed, 02 Jul 2025 04:50:00 +0300
Гороскоп сегодня 2 июля: подводные камни, неожиданный обман и неправильные решения – прогноз для всех знаков Зодиака
Гороскоп сегодня 2 июля: подводные камни, неожиданный обман и неправильные решения – прогноз для всех знаков Зодиака
В финансовой сфере будьте особенно осторожны существует риск потерь из-за необдуманных инвестиций, подписания сомнительных документов или доверия непроверенным источникам. Избегайте спонтанных пок...
zk.znaj.ua
Wed, 02 Jul 2025 04:30:16 +0300
Во Львове 23-летняя девушка сбила автомобилем мужчину на самокате
Во Львове 23-летняя девушка сбила автомобилем мужчину на самокате
Об этом сообщает RegioNews со ссылкой на пресс-службу Национальной полиции во Львовской области.По данным следствия, около водительница легковушки Skoda Octavia наехала на самокат, которым ...
regionews.ua
Wed, 02 Jul 2025 04:30:09 +0300
Россияне атаковали Харьковскую область: в Купянском районе жертвы и повреждения
Россияне атаковали Харьковскую область: в Купянском районе жертвы и повреждения
В ночь на июля оккупанты атаковали дронами Купянский район Харьковской области. В результате обстрела были пожары, есть погибший и пострадавший.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Teleg...
www.rbc.ua
Wed, 02 Jul 2025 04:28:22 +0300
"Останется уязвимой": Пентагон приостановил поставку обещанных Украине ракет и боеприпасов, — Politico
"Останется уязвимой": Пентагон приостановил поставку обещанных Украине ракет и боеприпасов, — Politico
Пентагон приостановил поставки некоторых обещанных Украине зенитных ракет и других высокоточных боеприпасов и вооружений.
focus.ua
Wed, 02 Jul 2025 04:28:10 +0300
Белый дом подтвердил прекращение поставок оружия Киеву
Белый дом подтвердил прекращение поставок оружия Киеву
США приосттанавливают предоставление Украине ракет для систем противовоздушной обороны и других высокоточных боеприпасов. Эту информацию во вторник, июля, подтвердила одна из спикеров Белого дом...
korrespondent.net
Wed, 02 Jul 2025 04:15:00 +0300
Россияне ночью атаковали Харьковщину: есть погибший и пострадавшие
Россияне ночью атаковали Харьковщину: есть погибший и пострадавшие
Из-за российской атаки вспыхнули складские помещения, сено в тюках и два микроавтобуса на территории сельхозпредприятия.
tsn.ua
Wed, 02 Jul 2025 04:13:42 +0300
Из-за ударов вражеских дронов в Купянском районе на Харьковщине есть погибший и раненый – ОВА
Из-за ударов вражеских дронов в Купянском районе на Харьковщине есть погибший и раненый – ОВА
В ночь на июля глава Харьковской ОВА Олег Синегубов сообщил о последствиях атаки вражеских беспилотников на Купянский район, в результате которой есть погибший и раненый.Источник Синегубов в Te...
www.pravda.com.ua
Wed, 02 Jul 2025 04:12:56 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Отправят солдат на помощь россии: еще одна страна готовится к войне против Украины
Отправят солдат на помощь россии: еще одна страна готовится к войне против Украины
"Запрещено!". Сырский принял важное решение для защиты военных
Украинцам массово отказывают в аренде жилья: в чем причина
В Германии убили еще одну украинку и ее ребенка: кем оказался убийца
"На родине опасности уже нет": в Европе отказываются предоставить убежище украинцам
Война на Ближнем Востоке и россия: израильский офицер заявил, что США дали мощный сигнал
«Шахедов» не слышно: директор школы на Киевщине спит в «капсуле жизни» — что известно
Итоги 30.06: заявление Лаврова и обвинение РФ
Продается на рынках и магазинах: в Украине появился на прилавках смертельно опасный продукт
Не пожалели даже животных: под Покровском расправились с известным боксером и его матерью
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения