Ленивая овсянка: завтрак, который сменит ваше утро навсегда
recepty.znaj.ua
Mon, 30 Sep 2024 18:50:00 +0300
Ленивая овсянка – это вкусный и полезный завтрак, который подходит для любого дня.
Приготовить его очень просто, а результат обязательно вас порадует!
Ингредиенты:
3 столовые ложки овсяных хлопьев
1 столовая ложка семян чиа
Горсть сухофруктов (можно взять изюм, сушеные журавли или чернослив)
Йогурт или кефир без добавок
Ваши любимые фрукты для украшения
Как приготовить:
Возьмите йогурт или кефир, добавьте в него овсяные хлопья, семена чиа и промытые сухофрукты.
Если у вас чернослив, просто нарежьте его на небольшие кусочки, чтобы он легче смешался с другими ингредиентами.
Все хорошо перемешайте, чтобы все вкусные компоненты соединились.
Теперь на поверхности блюда красиво разложите нарезанные фрукты.
Это не только придаст яркости, но и сделает вашу овсянку еще вкуснее!
Поставьте получившуюся смесь на ночь в холодильник.
В течение этого времени ингредиенты хорошо пропитаются, и утром вам предстоит вкусный и полезный завтрак.
Ленивая овсянка – это идеальный вариант для тех, кто хочет быстро приготовить завтрак, не тратя много времени.
Она богата клетчаткой, витаминами и микроэлементами, что делает ее отличным началом дня.
Наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком, который зарядит вас энергией на весь день!
Ранее мы сообщали, репепт котлеток из куриной печени.
Сливовой пирог без сахара, простой и быстрый рецепт для семейного завтрака – более подробно на Знай.ua.
Напомним, как приготовить идеально верхово-чесночную пасту?
Последние новости
больше новостей