Каких заболеваний можно избежать, съедая по одному банану в день: вы удивитесь
znaj.ua
Sun, 22 Sep 2024 15:50:00 +0300
Банан - достаточно доступный фрукт, обладающий не только приятными вкусовыми качествами, но и множеством полезных свойств.
По словам специалистов, съедать каждый день по банану - хорошая привычка, которая может обезопасить от ряда заболеваний.
Средний банан содержит около 0,42 грамма калия, который, как известно, необходим для поддержания общего состояния здоровья.
При достаточном поступлении калия в организм, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Также бананы богаты растворимой клетчаткой, которая является одним из важнейших питательных веществ.
При умеренном употреблении фрукт помогает снизить уровень сахара в крови.
Пектин, которым также богаты бананы, положительно влияет на пищеварительную систему, способен избавить от запоров.
Некоторые исследования показывают, что пектин способен снизить риск развития рака толстой кишки.
Банан - идеальный вариант для тех, кто пытается похудеть.
Фрукт имеет относительно мало калорий, много клетчатки и способен утолить чувство голода на достаточно длительное время.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним.
Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, сезон гриппа и простуд приближается: что нужно есть, чтобы меньше болеть.
Также наш портал информировал, повод изменить рацион: какие болезни могут развиться, если часто есть рис и макароны.
Кроме того, мы писали, если хотите жить – откажитесь: три категории продуктов, повышающих риск онкологии.
Последние новости
больше новостей