Украинцы на грани: раскрыта страшная статистика психических расстройств среди граждан
znaj.ua
Thu, 19 Sep 2024 15:10:00 +0300
С начала полномасштабной войны психологическое состояние украинцев достигло критической точки.
По словам Сергея Калинчука, руководителя клиники ментального здоровья Phoenix Mental Mansion, практически каждый в стране испытывает последствия постоянного стресса и тревоги.
Калинчук говорит, что этот стресс начал накапливаться еще в 2020 году, когда мир столкнулся с пандемией COVID-19.
Живя в страхе за свое здоровье и здоровье близких, украинцы уже тогда испытывали огромный стресс.
Однако с началом войны ситуация усугубилась.
Практически у каждого есть родные или знакомые на фронте, и многие переживают потери или тревогу.
Эта постоянная нагрузка влияет на психическое здоровье, вызывая депрессию, тревожность и панические атаки.
"Я уже молчу о людях, которые сейчас защищают нас с вами.
Тот стресс, который выдерживают каждый день военные, гражданский человек, наверное, даже не может полностью постичь", – говорит Сергей.
Особое внимание врач уделяет тому, что хронические психические заболевания, такие как шизофрения, также обостряются.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) становится все более распространенным, а военные могут страдать еще и от контузий, что усложняет их состояние.
Калинчук предупреждает, что ожидать окончания войны и надеяться, что стресс исчезнет сам собой – это ошибка.
Даже после завершения боевых действий трудности не исчезнут.
Экономические проблемы, демографические потери и другие сложности останутся, и активная работа над сохранением психического здоровья крайне важна.
"Ждать, когда закончится война и дальше все станет хорошо, ничего не делать – это не та позиция, которая должна быть сегодня у сознательного украинца.
Во время постоянного стресса все деструктивные процессы ускоряются, а состояние, например переход от тревожности к депрессии, ухудшается гораздо быстрее.
Ну а дальше выйти из депрессии будет очень тяжело, даже когда вы получаете уже профессиональную медицинскую помощь."
Врач советует уже сейчас принять меры для улучшения психического состояния.
Важно признать наличие проблемы и не откладывать решение.
Простые техники самопомощи, такие как дыхательные упражнения, релаксация и регулярные прогулки на свежем воздухе, могут значительно помочь в снижении стресса.
Общение с близкими и друзьями также может облегчить эмоциональную нагрузку.
Если состояние ухудшается и становится трудно справляться самостоятельно, важно обратиться за профессиональной помощью.
Психологи и психотерапевты могут предложить эффективные методы лечения и поддержки.
"Помните, что психическое здоровье – это основа вашей жизни, и своевременная помощь поможет предотвратить серьезные проблемы в будущем", – заключает Сергей.
Напомним, украинские психологи открыли оазис для бойцов: шашлыки, рыбалка и лошади помогают при ПТСР
Ранее мы писали о том, что самые смешные ученые года получили Игнобелевскую премию: голуби наводят ракеты, свиньи дышат анусом
Кроме того, Знай.ua сообщал, будут "черные" дни и обстрелы: таролог рассказала о судьбе украинских городов
Последние новости
больше новостей