Кто имеет больший риск заболеть диабетом: "совы" или "жаворонки"
gazeta.ua
Thu, 12 Sep 2024 00:30:43 +0300
Поздний отход ко сну и позднее пробуждение связанны с увеличением риска диабета на 19 после учета факторов образа жизни.
Поэтому ночным совам стоит пересмотреть свои вечерние привычки и привыкнуть раньше ложиться спать.
Что выяснили Люди, которые поздно ложатся спать и поздно просыпаются, ведут менее здоровый образ жизни и имеют больший риск развития диабета, чем те, кто рано встает.
Соответствующие выводы исследователей из Brigham and Womens Hospital опубликованы в Annals of Internal Medicine.
Кто считает себя совами, возможно, придется уделять больше внимания своему образу жизни, поскольку их вечерний хронотип может увеличить риск диабета 2 типа, сказал автор исследования, эпидемиолог Tianyi Huang.
Исследователи ранее обнаружили, что люди с более нерегулярным графиком сна имеют более высокий риск развития диабета и сердечнососудистых заболеваний.
Вечерний хронотип ассоциировался с повышением риска диабета на 72, не считая факторов образа жизни.
После их учета вечерний хронотип был связан с увеличением риска диабета на 19.
Среди участников исследования, которые вели здоровый образ жизни, только 6 имели вечерний хронотип.
Среди ведущих нездоровый образ жизни 25 были вечерними хронотипами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Хроническое недосыпание провоцирует появление смертельной болезни.
О которой идет речь Было обнаружено, что люди с вечерним хронотипом чаще употребляют алкоголь в больших количествах, питаются низкокачественной пищей, получают меньше часов сна на ночь, курят и имеют вес, ИМТ и уровень физической активности в нездоровом диапазоне.
Далее исследователи планируют исследовать генетические детерминанты хронотипа и его связь с сердечнососудистыми заболеваниями, в дополнение к диабету, в больших и разнообразных популяциях.
Если мы сможем определить причинноследственную связь между хронотипом и диабетом или другими заболеваниями, врачи смогут лучше адаптировать стратегии профилактики для своих пациентов, говорит Кианерси.
Надетые носки перед сном способствуют более быстрому засыпанию.
Этот эффект можно объяснить приливом крови к тканям.
Когда ноги в носках, есть еще один плюс.
У таких людей снижается риск приступа синдрома Рейно.
Последние новости
больше новостей