Лучше не покупать эти продукты в супермаркете: совет нутрициолога
super.znaj.ua
Thu, 01 Aug 2024 19:50:00 +0300
Современные супермаркеты предлагают огромный выбор продуктов питания, но среди этого разнообразия не всегда легко найти действительно полезные и качественные товары. Об этом пишет UA Vestnik.
Что же советует специалист избегать Нутрициологиня, углубившись в состав ежедневно покупаемых продуктов, назвала несколько категорий, от которых лучше отказаться или ограничить их потребление.
А именно Ультраобработанные продукты Это широкий спектр продуктов, которые прошли обработку и содержат много добавок, сахара, соли и насыщенных жиров.
К ним относятся Снеки, чипсы, сладости Готовые завтраки, супы и соусы быстрого приготовления.
Полуфабрикаты Сосиски, колбасы и копчености Сладкие газированные напитки Продукты с высоким содержанием сахара Чрезмерное потребление сахара связано с развитием многих заболеваний, таких как ожирение, диабет и заболевания сердечнососудистой системы.
К этой категории относятся Сладкие йогурты Соки в пакетах Кондитерские изделия Сладкие соусы и джемы Продукты с высоким содержанием соли Соль повышает кровяное давление и повышает риск развития сердечнососудистых заболеваний.
Особенно много соли содержится в Копченостях Консервах Готовые соусы я подкрался Продукты с трансжирами Трансжиры оказывают негативное влияние на здоровье сердца и сосудов.
Их часто добавляют в Маргарин Выпечку Фастфуд Пастеризованное молоко По словам нутрициологии, пастеризация изменяет структуру молока, что может привести к его плохому усвоению организмом.
Лучше отдать предпочтение непастеризованному или фермерскому молоку.
Почему следует обращать внимание на состав продуктов Здоровье Сбалансированное питание является залогом крепкого здоровья.
Выбирая полезные продукты, вы снижаете риск развития многих болезней.
Энергия Правильно подобранные продукты дают организму необходимую энергию и улучшают самочувствие.
Вес Здоровое питание помогает контролировать вес и поддерживать стройную фигуру.
Напомним, какой популярный напиток быстро и эффективно поможет сбросить лишние килограммы.
Как сообщалось ранее, какие напитки могут сократить вашу жизнь. Как писал Знай ранее, ТОП5 лучших продуктов для похудения.
Последние новости
больше новостей