Хотя многие считают, что лето — это время, когда про простуду можно забыть, на самом деле это не совсем так. Врачи предупреждают, что летом люди также могут заболеть простудой, и эти заболевания могут быть не менее опасными, чем случающиеся зимой.

Об этом пишет Medicalanswers.

Почему люди простужаются летом

Существует ряд причин, почему люди могут простужаться летом. Вот некоторые из них:

• Кондиционеры

 Холодный воздух из кондиционера может раздражать дыхательные пути и делает их более восприимчивыми к инфекциям.

• Изменение температур

Резкие перепады температур, например когда люди переходят с жаркой улицы в прохладное помещение с кондиционером, также могут ослабить иммунную систему.

• Обезвоживание

Летом люди часто теряют больше жидкости из-за жары, что может привести к обезвоживанию, которое также ослабляет иммунную систему.

• Переутомление

Летом люди часто путешествуют, много отдыхают и общаются, что может привести к переутомлению, которое может негативно повлиять на иммунную систему.

Какие симптомы простуды летом

Симптомы простуды летом обычно такие же, как и зимой:

• Насморк

• Боль в горле

• Кашель

• Чихание

• Утомление

• Лихорадка

Как избежать простуды летом

Чтобы избежать простуды летом, важно придерживаться следующих рекомендаций:

• Пейте много жидкости

Употребляйте достаточно воды, чтобы не обезвоживаться.

• Избегайте резких перепадов температур

Не переходите резко из жаркого помещения в холодное.

• Регулярно мойте руки

Это поможет предотвратить распространение инфекций.

• Соблюдайте правила гигиены

Не кашляйте и не чихайте на людей, используйте одноразовые платки.

• Отдыхайте

Достаточное количество сна и отдыха поможет вашей иммунной системе оставаться сильным.

• Ешьте здоровую пищу

Здоровая пища снабдит ваш организм необходимыми питательными веществами, которые помогут вам бороться с инфекциями.

Что делать, если вы простудились летом

Если вы все-таки простудились летом, важно:

• Отдыхать

Не пытайтесь ходить на работу или учиться, если вы не чувствуете себя хорошо.

• Пить много жидкости

Это поможет вам вывести из организма токсины и облегчить симптомы.

• Принимать безрецептурное лекарство

Существует безрецептурное лекарство, которое может помочь облегчить такие симптомы, как насморк, боль в горле и кашель.

• Обратиться к врачу

Если ваши симптомы тяжелы или не улучшаются в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.

Помните, что простуда летом может быть не менее опасна, чем простуда зимой. Следуя этим советам, вы сможете снизить риск заболеть и быстро выздороветь, если все же заболеете.

Напомним, какой популярный напиток быстро и эффективно поможет сбросить лишние килограммы.

Как сообщалось ранее, какая пища может неожиданно укоротить человека.

Как писал "Знай" ранее, медики обнаружили неожиданную пользу шоколаду для здоровья человека.