UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Гнев, боль, ярость: психолог дала советы, которые помогут прийти в себя после трагических событий

zn.ua
Sat, 13 Jul 2024 04:00:00 +0300
Гнев, боль, ярость: психолог дала советы, которые помогут прийти в себя после трагических событий

Из-за войны, которую начала Россия, украинцы живут в условиях постоянного стресса. Коварные удары врага по жилым домам, больницам, торговым центрам оборачиваются трагедиями, после которых трудно прийти в себя. Таким стал и вражеский удар по больнице «Охматдет».

[see_also ids="599343"]

Кандидат психологических наук Елена Любченко рассказала, как прийти в сознание в такое тяжелое время, пишет NV.

«Бесконечность зла – поражает. Отсутствие границ, за которые оно может зайти, ошеломляет. Бомбить детей в Мариупольском театре, казалось бы, конец, но бомбить онкобольных детей Охматдет — это за пределами границ. Поэтому сейчас столько гнева, боли, ярости, желания мгновенного наказания и куча крепких эмоций», – объяснила она.

По словам эксперта, мы все уже знаем, что делать:

  • помогать чем возможно;
  • понимать свою величайшую пользу;
  • не вытеснять эмоции, но меньше эмоционировать;
  • объединяться;
  • беречь себя.

«Последнее – важно. Учитывая состояние украинцев, которое я диагностирую почти каждый день, подчеркиваю, что сильный эмоциональный всплеск на фоне истощенности и выгорания может привести к опустошению, даже обострению болезней и депрессивных эпизодов. Поэтому нам сейчас нужно быть очень прагматическими и здравомыслящими. Четко соблюдать ежедневную калькуляцию: то, сколько я потерял/а физических сил и эмоциональных ресурсов, пополняю таким же, а лучше большим количеством физических сил и эмоциональных ресурсов. В чемоданчике стресс-менеджмента у каждого свои средства: от базовых — сон, еда, прогулки, объятия, до специфических — цветочки, танцы, музыка, друзья», – посоветовала психологиня.

Из-за постоянных ударов России по объектам критической инфраструктуры украинцы этим летом живут в условиях постоянных отключений света. Это отрицательно сказывается на психологическом состоянии каждого из нас. Психолог дала советы, как бороться с дискомфортом, возникающим из-за отключения света.

Читать полностью

Последние новости

Литиевые батареи кардинально улучшила новая технология из Китая: помог чудо-электролит
Литиевые батареи кардинально улучшила новая технология из Китая: помог чудо-электролит
Китайские ученые разработали новую аккумуляторную систему, которая позволит литиевым элементам безопасно работать в течение тысяч часов.
focus.ua
Wed, 22 Oct 2025 17:13:18 +0300
Сийярто попытался посмеяться над Польшей и нарвался на жесткий ответ от Сикорского
Сийярто попытался посмеяться над Польшей и нарвался на жесткий ответ от Сикорского
Министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто попытался посмеяться над Польшей и польским судом, но нарвался на жесткий ответ от своего коллеги, главы МИД Польши Радослава Сикорского.Об этом соо...
www.rbc.ua
Wed, 22 Oct 2025 17:10:25 +0300
Франция создает баллистическую ракету MBT с дальностью до 2000 км: что известно
Франция создает баллистическую ракету MBT с дальностью до 2000 км: что известно
Французское правительство официально объявило о запуске программы Missile Balistique Terrestre MBT баллистической ракеты наземного базирования с дальностью поражения до километров. Инициат...
focus.ua
Wed, 22 Oct 2025 17:10:19 +0300
Не спешите на пенсию: когда подавать заявление, чтобы увеличить выплаты на несколько тысяч
Не спешите на пенсию: когда подавать заявление, чтобы увеличить выплаты на несколько тысяч
Украинцам, которым исполнится лет в конце года, специалисты советуют не торопиться с оформлением пенсии. По словам экспертов, несколько месяцев ожидания могут оказать существенное влияние н...
zk.znaj.ua
Wed, 22 Oct 2025 17:10:00 +0300
Известная блогерша запретила Маше Ефросининой публиковать их интервью: что случилось
Известная блогерша запретила Маше Ефросининой публиковать их интервью: что случилось
Телеведущая Маша Ефросинина вспомнила об одном интервью в своей карьере, которое так и не вышло. Известная блогерша, которую она не называет, запретила публиковать запись.
focus.ua
Wed, 22 Oct 2025 17:09:27 +0300
Аджика аджарская
Аджика аджарская
Аджика аджарская это острое соусное блюдо, которое пришло к нам из грузинской кухни. Оно обладает насыщенным вкусом и ароматом, который усиливается благодаря сочетанию свежих овощей и пряностей. ...
toastpad.com
Wed, 22 Oct 2025 17:05:25 +0300
В Украине растет заболеваемость ОРВИ, гриппом и COVID-19: за неделю заболело почти 75 тысяч детей
В Украине растет заболеваемость ОРВИ, гриппом и COVID-19: за неделю заболело почти 75 тысяч детей
Об этом сообщило Министерство здравоохранения Украины, передает RegioNews.За этот период в больницы попали более , тысяч взрослых и более , тысяч детей. Все госпитализированные получили необх...
regionews.ua
Wed, 22 Oct 2025 17:04:52 +0300
Популярные курорты вводят новые строгие ограничения для туристов: детали
Популярные курорты вводят новые строгие ограничения для туристов: детали
Испанские курорты ужесточают правила поведения туристов и местных жителей, стремясь защитить природу и сохранить спокойствие на побережье. Новые ограничения касаются курения, громкой музыки, домашн...
focus.ua
Wed, 22 Oct 2025 17:03:11 +0300
Мешок на голове и Death Metal на повторе: британец рассказал о пережитом в плену РФ (видео)
Мешок на голове и Death Metal на повторе: британец рассказал о пережитом в плену РФ (видео)
Британский военнослужащий Шон Пиннер рассказал о жестоких реалиях российского плена, в котором побывал. По его словам, время суток и окружающую среду определяли повторы песен Death Metal, а спасало...
focus.ua
Wed, 22 Oct 2025 17:02:06 +0300
"Динамо" U-19 вырвало победу в меньшинстве: драматический матч Юношеской лиги УЕФА
"Динамо" U-19 вырвало победу в меньшинстве: драматический матч Юношеской лиги УЕФА
Киевляне сделали важный шаг к выходу в следующий раунд Пути чемпионов Юношеской лиги УЕФА, одолев шведский клуб Броммапойкарна с минимальным счетом.Об этом сообщает РБК-Украинасо ссылкой на ре...
www.rbc.ua
Wed, 22 Oct 2025 17:00:45 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Настало время Путину ощутить цену продолжения войны - Грэм
Настало время Путину ощутить цену продолжения войны - Грэм
Когда может закончиться война в Украине: Жданов назвал год
Россия передала США свои требования для мира с Украиной: Reuters узнало детали
Трамп ответил, будет ли перемирие в Украине
Подорожают на 30%: украинцев предупредили о новом повышении цен на продукты
Летит 450 км/ч: Украина и США будут серийно производить перехватчики "Шахедов"
На фронте российские женщины штурмовали позиции ВСУ: чем все закончилось (видео 18+)
Пилоты совершили аварийное приземление "через стук в дверь": что на самом деле происходило на борту
Прогремело два взрыва. Норвежские F-35 перехватили российский Ил-20 над Баренцевым морем
Россияне второй раз за ночь атаковали Киев "шахедами": горят многоэтажки, есть погибшие (фото)
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения