UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Вот почему яблочный уксус так полезен: его 5 преимуществ

www.rbc.ua
Sat, 22 Jun 2024 11:41:27 +0300
Яблочный уксус это разновидность уксуса, изготовленного из ферментированного яблочного сока. Его производят путем измельчения яблок, извлечения сока, а затем добавление бактерий и дрожжей. Действительно ли он так полезен читайте в материале РБКУкраина проект Styler. В чем польза яблочного уксуса Уксус известен своим выразительным кислым вкусом и сильным запахом уксусной кислоты и другими органическими соединениями. Дважды сертифицированный врач, доктор медицинских наук Кунал Суд добавляет, что уксусная кислота, в частности, полезна для здоровья. Рекомендуемая доза уксусной кислоты, чтобы получить ее преимущества, составляет 750 мг в день, пояснил он в недавней публикации в TikTok. Преимущества яблочного уксуса Яблочный уксус может не совсем оправдать свой ажиотаж, но это не значит, что у него нет пользы. Это лишь некоторые из преимуществ, которые можно ожидать от его регулярного приема ACV. Контроль уровня сахара в крови Яблочный уксус может помочь регулировать уровень сахара в крови, что делает его полезным для тех, кто страдает диабетом или диабетом, хотя он, конечно, не является лекарством от того и другого. Одно исследование показало, что он может повысить чувствительность к инсулину после еды с высоким содержанием углеводов и уменьшить скачки сахара в крови. Однако он не должен заменять стандартное лечение для больных диабетом. Эксперты из UChicago Medicine добавляют, что хотя яблочный уксус никогда не следует использовать в качестве альтернативы лекарству, это достаточно безопасное дополнение к плану лечения диабета если у вас нет заболевания почек. Однако важно сначала обсудить это с лечащим врачом. Контроль веса Некоторые предыдущие исследования показывают, что потребление яблочного уксуса может помочь в контроле веса тела, но он лучше всего работает в сочетании с традиционными средствами похудения, включая здоровую диету и физические упражнения. Исследование 2018 года, опубликованное в Journal of Functional Foods, в котором приняли участие 44 человека с ожирением и избыточным весом, выявило несколько преимуществ, связанных с тяжестью, от приема яблочного уксуса. В этом исследовании пероральный прием уксуса вместе с диетой с ограниченным содержанием калорий RCD значительно снизил массу тела, ИМТ, окружность бедер и индекс висцерального ожирения VAI по сравнению с другими группами. Улучшение пищеварения Многие сообщают об улучшении пищеварения после регулярного употребления яблочного уксуса. Его кислотность может помочь более эффективно расщеплять пищу, хотя это больше базируется на личных историях, чем на науке. Кроме того, уксус содержит здоровые бактерии, которые могут оказать пробиотический эффект на кишечник. Уменьшение изжоги и улучшение кислотного рефлюкса являются еще двумя возможными желудочнокишечными преимуществами. Яблочный уксус  полезный для здоровья Скриншот Антимикробные свойства Кроме того, яблочный уксус приносит пользу организму благодаря своим противомикробным свойствам. Некоторые исследования показывают, что при местном применении уксусная кислота в продукте может бороться с грибками и убивать вредные бактерии, которые могут привести к кожным инфекциям. Некоторые люди сообщают об уменьшении прыщей после регулярного нанесения яблочного уксуса на склонные к прыщам участки. Однако перед этим важно разбавить уксус водой во избежание раздражения. Сначала проведите тест, чтобы убедиться, что вы не раздражите больший участок кожи. Снижение уровня холестерина Умеренное употребление уксуса может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов. Оба они могут в свою очередь снизить риск сердечных заболеваний. Как употреблять яблочный уксус Разводить в жидкости Некоторые люди принимают жидкий яблочный уксус в неразбавленном виде, но эксперты говорят, что это не только неприятно, но и вредно для здоровья. Изза высокого уровня кислотности неразбавленный яблочный уксус может вызвать раздражение и воспаление пищевода, желудка и т.д. Важно разводить яблочный уксус в воде перед употреблением, чтобы защитить зубы, горло и слизистую желудка. Обычно однадве столовые ложки на большой стакан воды  оптимальный вариант. Добавление в пищу Вы также можете включить яблочный уксус в приготовление пищи. В частности, многие используют его для приготовления полезной заправки для салата, смешивая его с оливковым маслом, травами и другими ингредиентами. В виде добавок Жевательные добавки также доступны, и некоторые из них четко указывают безопасные уровни дозировки. Читайте также, топ5 продуктов, из которых можно получить пробиотики, и зачем они нашему организму. Кстати, диетолог развеял главный миф о фастфуде, который любят украинцы. В материале использованы данные из следующих ресурсов OPSS Apple Cider Vinegar in Dietary Supplements, UChicago Medicine Debunking health benefits of apple cider vinegar, Journal of Functional Foods Beneficial effects of Apple Cider Vinegar on weight management, Viscer in overweight or obese subjects receiving restricted calorie diet.
Читать полностью

Последние новости

Заливной пирог с вареньем на молоке
Заливной пирог с вареньем на молоке
Заливной пирог с вареньем на молоке это простое и вкусное угощение, которое легко приготовить в домашних условиях. Такой пирог часто радует своим нежным вкусом и ароматом, а также разноо...
toastpad.com
Fri, 09 May 2025 14:15:25 +0300
Папа Лев XIV против Трампа: как новый глава Ватикана будет спасать Землю
Папа Лев XIV против Трампа: как новый глава Ватикана будет спасать Землю
Священной задачей нового Папы обозреватель Bloomberg Марк Гонглофф считает противостояние разрушительной политике Дональда Трампа по климатическому вопросу. От Льва XIV ждут продолжения зеленой п...
focus.ua
Fri, 09 May 2025 14:14:00 +0300
Каллас упрекнула Фицо за участие в параде в Москве: Как ты можешь стоять бок о бок с Путиным?
Каллас упрекнула Фицо за участие в параде в Москве: Как ты можешь стоять бок о бок с Путиным?
Глава европейской дипломатии Кая Каллас раскритиковала премьера Словакии Роберта Фицо за участие в параде в Москве. Она отметила, что глава словацкого правительства стоит на неправильной стороне и...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 14:13:13 +0300
Придется идти в суд? Украинцам подсказали, как в 2025 году добиться увеличения пенсии
Придется идти в суд? Украинцам подсказали, как в 2025 году добиться увеличения пенсии
Для всех наших уважаемых читателей, которые имеют отношение к получению пенсионных выплат, есть очень важная информация. Дело в том, что в Украине часть пенсионеров может добиться перечисления собс...
zk.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 14:10:00 +0300
Оттягивая прекращение огня, Россия издевается над миром, - МИД Литвы
Оттягивая прекращение огня, Россия издевается над миром, - МИД Литвы
Россия затягивает процесс прекращения огня в войне против Украины. Таким образом Кремль издевается над дипломатическими усилиями международного сообщества и США.Об этом пишет РБК-Украина со ссылко...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 14:09:52 +0300
Сядет ли Путин за решетку: что думают в Европе о трибунале для диктатора
Сядет ли Путин за решетку: что думают в Европе о трибунале для диктатора
В День Европы делегации из ряда стран собрались во Львове, чтобы поддержать создание трибунала для РФ за военные преступления против Украины. Европейские министры считают, что российский диктатор В...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 14:07:50 +0300
Разоблачение шпионов Венгрии на Закарпатье: Будапешт обвинил Украину в "пропаганде"
Разоблачение шпионов Венгрии на Закарпатье: Будапешт обвинил Украину в "пропаганде"
Информацию о том, что на Закарпатье были разоблачены агенты военной разведки Венгрии необходимо рассматривать якобы как украинскую пропаганду. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на главу ...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 14:05:15 +0300
Льготы в поездах для пенсионеров: кто может рассчитывать
Льготы в поездах для пенсионеров: кто может рассчитывать
Государство обеспечивает пенсионерам ряд социальных льгот после выхода на пенсию. Одним из значимых преимуществ является право на бесплатный проезд в общественном транспорте. Что касается железнодо...
focus.ua
Fri, 09 May 2025 14:02:48 +0300
Культовый итальянский суперкар 70-х за $150 000 простоял 20 лет в гараже (видео)
Культовый итальянский суперкар 70-х за $150 000 простоял 20 лет в гараже (видео)
В США обнаружили идеально сохранившееся купе De Tomaso Pantera года. Знаменитый итальянский суперкар за года имел одного владельца и очень мало эксплуатировался.
focus.ua
Fri, 09 May 2025 14:02:45 +0300
В Ивано-Франковске хулиганы с битой и бензопилой напали на мужчину
В Ивано-Франковске хулиганы с битой и бензопилой напали на мужчину
Об этом сообщает пресс-служба Национальной полиции в Ивано-Франковской области, передает RegioNews.По материалам дела, около на дороге произошел конфликт между водителем легковушки Opel Ast...
regionews.ua
Fri, 09 May 2025 14:00:12 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Путин попросил Си Цзиньпина построить заводы в РФ
Путин попросил Си Цзиньпина построить заводы в РФ
"Украинская правда" получила видео убийства на Софиевской Борщаговке
Прекращение войны в Украине: Трамп хочет обратиться за помощью к Китаю
Где "исчез" Гитлер — в Аргентине или в Бразилии, и зачем Сталин искал личного стоматолога фюрера
Белый дым или черный: какие результаты утренних выборов Папы Римского
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения