Этот тропический коктейль насытит вас надолго и поможет худеть
www.rbc.ua
Tue, 11 Jun 2024 08:20:08 +0300
![Этот тропический коктейль насытит вас надолго и поможет худеть](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.rbc.ua%2Fstatic%2Fimg%2F_%2F4%2F_4cb002a9daf61ec7d9f24c763f1ef279_1300x820.jpg&w=828&q=50)
Пинья колада - алкогольный напиток, основными ингредиентами которого являются ром, ананас и кокос.
Отказавшись от вредного для здоровья алкоголя и заменив его несколькими другими добавками, вы можете произвести гораздо более здоровую замену праздничного напитка.
Как сделать напиток, который надолго вас насытит, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на издание Strona Zdrowia.
Что входит в полезный коктейль
Содержащийся в напитке ананас низкокалорийный содержит большую дозу витамина А и С и клетчатку, которая поддерживает работу кишечника.
Он также способствует снижению веса, поскольку содержит фермент под названием бромелайн, улучшающий пищеварение, ускоряющий метаболизм и помогающий расщеплять белки в организме.
Также ананас помогает очистить организм от токсинов.
Он также содержит большое количество марганца, который улучшает пищеварение, очищает и способствует сжиганию жира и глюкозы.
Кокосовое молоко содержит жирные кислоты, поддерживающие работу мозга и сердца.
Они также помогают сохранить стройную фигуру, поскольку насыщают надолго и поддерживают работу кишечника.
Кроме того, кокосовое молоко обладает антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами.
Банан также насыщает вас надолго и содержит природные сахара, которые не усваиваются так быстро, как добавленные сахара.
Благодаря этому они не вызывают резких скачков уровня глюкозы в крови.
Коктейль a la piña colada может заменить полноценный прием пищи.
Напиток снабжает организм необходимыми витаминами и минералами, хорошо увлажняет организм и добавляет энергии благодаря содержанию жирных кислот и углеводов.
Это также облегчает стул и предотвращает метеоризм и запоры.
Как приготовить домашний коктейль?
Коктейль для похудения, такой как пинья-колада, простой и быстрый в приготовлении, а ингредиенты легко доступны в большинстве магазинов, в частности:
1 банан,
3-4 ломтика свежего ананаса (или консервированного ананаса),
20 г овсяных хлопьев,
250 мл молока или растительного напитка,
250 г кокосового молока.
Как приготовить полезную пенью колоду?
Овсяные хлопья залейте половиной стакана молока и отставьте примерно на 10 минут.
Очистите банан и нарежьте его на более мелкие кусочки.
Добавьте к хлопьям и молоку нарезанный кубиками ананас.
Добавьте кокосовое молоко и размешайте до однородности.
Если напиток слишком густой, добавьте еще молоко или воду.
Вы можете выпить коктейль сразу или взять его с собой на работу, обучение или в путешествие.
Вы также можете хранить его в холодильнике и выпить в течение 2 дней.
Таким образом вы можете приготовить две порции сразу, а одну оставить в холодильнике.
Благодаря этому на следующий день у вас будет готовый завтрак.
Читайте также, что целебный напиток из этих цветов уберет морщины и стресс.
Раньше мы писали о том, как питаться, чтобы замедлить старение.
Последние новости
![додати ще новини](/_next/image?url=%2Fimg%2Ffi-br-refresh.png&w=48&q=75)