UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Дефицит приводит к вирусным инфекциям: вот какой микроэлемент нужен для здоровья организма

www.rbc.ua
Thu, 30 May 2024 10:33:44 +0300
Селен важный микроэлемент, необходимый для нормальной работы организма. На полках аптек и магазине можно увидеть баночки с микроэлементом. Однако, его дневную норму вполне возможно покрыть с помощью питания. Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на сайт медицинского сообщества Бережи себе. Какая дневная норма Существует две формы селена органическая  селенметионин SeMet и селенцистеин Sec и неорганическая  селенит и селенат. Органические соединения содержатся в продуктах растительного и животного происхождения, неорганические можно получить из пищевых добавок. Дневная норма селена для мужчин и женщин составляет от 15 до 70 мкг и зависит от возраста и других факторов. К примеру, во время беременности и грудного вскармливания женщина нуждается чуть больше микроэлемента. Некоторые люди могут иметь повышенные риски серьезного дефицита селена, при котором назначают принимать его добавки. Например, люди, проходящие диализ при почечной недостаточности, люди, живущие с ВИЧ/СПИДом и другие. Воздействие на организм Селен незаменим в регуляции обмена веществ, для нормальной работы мозга, а также для предотвращения развития многих заболеваний. Из всех органов наивысшая концентрация селена наблюдается в щитовидной железе. Как и йод, он играет немаловажную роль в синтезе и метаболизме гормонов железы. Применение добавок селенметионина при гипотиреозе у женщин во время беременности может являться перспективной стратегией, особенно при наличии послеродового тиреоидита. Также активно исследуется вопрос, могут ли добавки селена улучшать работу мозга, способствовать снижению вероятности развития болезни Альцгеймера, сердечнососудистых заболеваний и различных видов рака. В настоящее время полученные данные противоречивы. Понятно, что селен нужен для обычной работы сердца, сосудов, общих действий обмена в организме. Однако имеющиеся данные относительно добавок селена не достаточны, чтобы говорить об их влиянии на профилактику или уменьшение рисков этих серьезных состояний. Антиоксидантное и противовоспалительное действие Селен необходим для активации ферментов, отвечающих за процессы защиты клеток от свободных радикалов антиоксидантная защита. Дело в том, что в ходе различных реакций в организме, которых происходит тысячи ежесекундно, выделяются свободные радикалы  активные элементы, способные повреждать клетки. Если их слишком много, а эффективная защита против них не работает, развивается воспаление. Также дефицит селена связан с риском развития ряда вирусных заболеваний, в частности, COVID19. Из каких продуктов можно получать селен Богатейшими источниками микроэлемента являются бразильские орехи, морепродукты и мясные субпродукты. Также его много в мясе, птице, яйцах, злаках и молочных продуктах. Нужно питаться сбалансированно, тогда вы будете получать необходимую на день норму из продуктов. Медики отметили, что добавки селена не обладают подтвержденной эффективностью для профилактики болезней, однако могут быть показаны людям при определенных медицинских состояниях.   Ранее мы сообщали, почему необходимо употреблять Омега3 и какая норма в сутки. Также мы писали, как понять, что у вас дефицит кальция.
Читать полностью

Последние новости

Умер режиссер "50 оттенков серого": названа страшная причина смерти
Умер режиссер "50 оттенков серого": названа страшная причина смерти
Умер режиссер фильмов серии оттенков серого На пятьдесят оттенков темнее и Пятьдесят оттенков свободы, а также Карточного домика Джеймс Фоули. Ему был год. Об этом пишет РБК-Украи...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 11:44:40 +0300
Санкции, оборонные потребности Украины и не только. Шмыгаль переговорил с Каллас во Львове
Санкции, оборонные потребности Украины и не только. Шмыгаль переговорил с Каллас во Львове
Премьер-министр Украины Денис Шмыгаль встретился с высокой представительницей Европейского союза ЕС Каей Каллас во Львове. Во время переговоров были затронуты вопросы санкций против России и не т...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 11:44:31 +0300
Эксклюзив на "бляхах": в Киеве заметили заряженный 800-сильный кроссовер Mercedes (фото)
Эксклюзив на "бляхах": в Киеве заметили заряженный 800-сильный кроссовер Mercedes (фото)
В Киеве засветился кроссовер Mercedes-Benz GLS в мощной версии от Brabus. Семейный кроссовер сделали ярче и значительно быстрее.
focus.ua
Fri, 09 May 2025 11:41:00 +0300
На Земле совсем не останется кислорода: ученые высчитали время, когда это произойдет
На Земле совсем не останется кислорода: ученые высчитали время, когда это произойдет
Существует несколько сценариев гибели Земли, среди которых катастрофическое изменение климата, рост CO, столкновение с астероидом и увеличение яркости Солнца. Но авторы нового исследования говорят...
focus.ua
Fri, 09 May 2025 11:40:27 +0300
Букмекеры сделали прогноз на Евровидение-2025
Букмекеры сделали прогноз на Евровидение-2025
До финала международного песенного конкурса Евровидение- осталась неделя, и букмекеры уже сформировали свои прогнозы. Лидером гонки в этом году считается представитель Швеции KAJ с песней Ba...
korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 11:38:00 +0300
Известный актер-военный признался, что развелся с женой во время войны (фото)
Известный актер-военный признался, что развелся с женой во время войны (фото)
Известный украинский актер-военный Дмитрий Линартович рассказал, что развелся с женой. Сейчас же его семья находится за океаном.
focus.ua
Fri, 09 May 2025 11:37:34 +0300
Дроны и роботы: как Франция готовит свою "армию будущего" на основе украинского опыта
Дроны и роботы: как Франция готовит свою "армию будущего" на основе украинского опыта
К году во французской армии появятся боевые роботы, а к -иу французы планируют создать полностью роботизированную армию.
focus.ua
Fri, 09 May 2025 11:36:11 +0300
Хотел отойти от "советчины": Залужному не дали создать корпус элитных военных, — СМИ
Хотел отойти от "советчины": Залужному не дали создать корпус элитных военных, — СМИ
Бывший главнокомандующий ВСУ Валерий Залужный имел планы по созданию элитного корпуса солдат, прошедших западную подготовку. Но их отклонили в ключевой момент войны
focus.ua
Fri, 09 May 2025 11:36:00 +0300
Даже в туалет с охраной: как прошел первый год Бэррона Трампа в университете
Даже в туалет с охраной: как прошел первый год Бэррона Трампа в университете
-летний Бэррон Трамп, младший сын президента США Дональда Трампа и его жены Мелании, заканчивает первый год обучения в Нью-Йоркском университете, и за это время он так и не смог в полной мере вли...
focus.ua
Fri, 09 May 2025 11:34:59 +0300
Финляндия предлагает ввести пошлины на весь импорт из России в Евросоюз
Финляндия предлагает ввести пошлины на весь импорт из России в Евросоюз
Финляндия выдвинула предложение ввести пошлины на весь импорт из России в Европейский Союз.
epravda.com.ua
Fri, 09 May 2025 11:33:29 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Почему Трамп "признал", что Россия хочет оккупировать Украину: объяснение Подоляка
Почему Трамп "признал", что Россия хочет оккупировать Украину: объяснение Подоляка
Белый дым или черный: какие результаты утренних выборов Папы Римского
В аэропорту Джамму в индийском Кашмире раздались взрывы: Индия и Пакистан продолжают бои
Зеленский записал видео с Крещатика и объяснил, какой единственно возможный "парад РФ" может быть в Киеве
Где "исчез" Гитлер — в Аргентине или в Бразилии, и зачем Сталин искал личного стоматолога фюрера
Эти 3 знака Зодиака получат вознаграждение: почувствуют облегчение и ясность
Прекращение войны в Украине: Трамп хочет обратиться за помощью к Китаю
Путин попросил Си Цзиньпина построить заводы в РФ
Евровидение-2025. Украинская группа Ziferblat показала видео второй репетиции
В России нашли самый большой алмаз в истории
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения